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短時間的運動就可以增強大腦功能

作者:宋檢 時間:2022-12-12 來源:互聯(lián)網(wǎng)

大多數(shù)人都知道有規(guī)律的鍛煉對健康有益。而一項新的研究表明,它也會讓你更聰明。

俄勒岡州波特蘭市OHSU的神經(jīng)科學(xué)家們對老鼠進行了研究,他們發(fā)現(xiàn)短時間的運動直接促進了一個基因的功能,這個基因增加了海馬區(qū)神經(jīng)元之間的聯(lián)系,海馬區(qū)是大腦中與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的區(qū)域。這項研究發(fā)表在網(wǎng)上的《eLife》雜志上。

"鍛煉很便宜,你不需要昂貴的健身房會員資格,也不需要每天跑10英里," OHSU Vollum研究所的**科學(xué)家和OHSU醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)學(xué)教授、醫(yī)學(xué)博士Gary Westbrook說道。

之前對動物和人類的研究表明,經(jīng)常鍛煉可以促進大腦健康。然而,很難將運動對心臟、肝臟和肌肉的總體益處與對大腦的特定影響分開。例如,一顆健康的心臟可以為包括大腦在內(nèi)的整個身體提供氧氣。

Westbrook說:"以前的運動研究幾乎都集中在持續(xù)運動上。作為神經(jīng)學(xué)家,這不是我們不關(guān)心心臟和肌肉的好處,而是我們想知道運動對大腦的特殊好處。"

因此,科學(xué)家們在老鼠身上設(shè)計了一項研究,專門測量了其他久坐不動的老鼠在跑步輪上短暫停留的情況下,對單次運動的大腦反應(yīng)。老鼠在兩小時內(nèi)跑了幾公里。

研究發(fā)現(xiàn),短期的運動爆發(fā)--相當于人類每周進行的一場籃球賽,或4000步--促進了海馬突觸的增加。科學(xué)家們通過分析在運動過程中激活的單個神經(jīng)元中增加的基因,做出了這一關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)。

其中一個特別突出的基因是Mtss1L。之前的大腦研究在很大程度上忽略了這種基因。

"這是*令人興奮的事情,"合著者Christina Chatzi博士說。

Mtss1L基因編碼一種導(dǎo)致細胞膜彎曲的蛋白質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn),當這種基因被短時運動激活時,它會促進被稱為樹突棘的神經(jīng)元上的生長,而樹突棘是突觸形成的地方。

事實上,研究表明,一次劇烈的運動足以刺激大腦進行學(xué)習(xí)。

在下一階段的研究中,科學(xué)家們計劃把劇烈運動和學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)合起來,以便更好地理解對學(xué)習(xí)和記憶的影響。

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