我國骨關節炎患者超1億，僅半數就診

數據顯示，我國約有1.4億骨關節炎患者，目前骨關節炎患者就診率僅為50%，從出現疼痛到確診的時間長達2年，91.6%的患者在出現膝痛時才隨診。

為什么就診率這么低？

因為大家對骨關節炎有誤解！

骨關節炎長久以來是一個容易被忽視的疾病，被認為是衰老的正常表現，往往得不到患者的足夠重視，尤其是早期的骨關節炎。患者往往到疾病晚期，不得不尋求手術治療時，才想起看醫生，因此錯過了*佳的治療時機。實際上骨關節炎是一種復雜的疾病，有炎癥、代謝異常、遺傳等多種發病機制。早發現、早預防和早治療是可以改善疾病進程的。

關節炎不是老人病

現在，20來歲就得痛風、關節炎者不少見。年輕人群中從事腦力勞動的越來越多，常見有“吃貨族”的痛風、“久坐族”的頸肩綜合征、“電腦族”的鼠標手、“手機族”的手機肘、“開車族”的腰椎病等關節方面的健康問題。

關節炎是*常見的慢性疾病之一，共有一百多種類型，其中*常見的是骨關節炎 （ 關節軟骨組織受損傷而導致身體相關部位疼痛并喪失活動能力 ） 和類風濕關節炎 （ 由于免疫系統功能過度活躍而引起關節發炎 ），發病年齡都在逐漸年輕化。另外，像強直性脊柱炎（AS）、幼年特發性關節炎（JRA）、青少年多關節型類風濕性關節炎、創傷性關節炎、紅斑狼瘡關節炎等都是不挑年齡，甚至有些是好發于青壯年人群的。

怎樣預防關節炎呢？

1、 保持營養均衡

老年人骨骼中的骨量和鈣質會很快流失。因此，老年人應多吃富含膠原蛋白和鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果等，及時補充鈣質，以保證骨骼能得到足夠的營養，降低衰老速度。老化。

2、 進行恰當的運動

適當的運動可以避免關節的嚴重磨損，減少關節僵硬的機會。因此，老年人可以選擇一些慢節奏、適當的運動，比如散步。如果您已經患有關節炎，則應避免進行負重運動，例如長跑、爬山和頻繁上下樓梯。另外，老年人盡量不要扭扭秧歌，因為膝關節反復下蹲扭扭會影響關節。造成嚴重損壞。

3、 減輕體重

如果體重超重，關節會受到額外的壓力，使關節磨損更嚴重，尤其是走路或跑步時，膝蓋承受的壓力更大，相當于體重的3～6倍。因此，要想避免關節炎的出現，就必須減輕體重。建議調整飲食和運動，避免節食。否則，容易因營養不良而增加骨病的發生率。