作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-10-14
秋天來(lái)了,冬天也快到了。對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō),這是噩夢(mèng)的開(kāi)始。太冷了。手稿很冷,床也很冷,根本不想伸進(jìn)去。然而,沒(méi)有辦法。你必須伸展而不伸展。因此,大多數(shù)女性睡在彎曲的位置,不想動(dòng)太多。有些女性不僅冬天手腳冰涼,夏天也會(huì)手腳冰涼。
而男性和女性是正相反,一年四季都是處于一個(gè)溫暖的狀態(tài),手腳常年都是熱的,實(shí)在是令人羨慕,怪不得很多女性喜歡在冬天抱著對(duì)象睡覺(jué),因?yàn)榕桶 ?/p>
朋友們看到過(guò)很多這種場(chǎng)景,同一間辦公室里,女性穿著毛衣,而男性吹著空調(diào)穿著短袖——這種場(chǎng)景是否似曾相識(shí)?什么原因造成了這種差異?*近,以色列的研究人員為此提供了一種新的進(jìn)化論解釋:這種現(xiàn)象并非人類獨(dú)有,許多雄性動(dòng)物(鳥類和哺乳動(dòng)物)比雌性更喜歡較低的溫度。
因此,在日常養(yǎng)生中,應(yīng)注意“男要冷養(yǎng)、女要熱養(yǎng)”。
澳大利亞的一項(xiàng)調(diào)查研究也發(fā)現(xiàn),生活在溫暖、陽(yáng)光充足地區(qū)的女性壽命較長(zhǎng);在氣候涼爽地區(qū)居住的男性則活得更久。
為什么男性身體熱,女性身體冷呢?
美國(guó)生物物理學(xué)教授戴維對(duì)此解釋說(shuō),男人身上的肌肉多,食量大,新陳代謝更快,因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看,女人對(duì)冷比男人更敏感,男人皮膚里的“溫度傳感器”更遲鈍,不夠“知冷知熱”。
所以,即使氣溫低時(shí),男人身上仍然是熱乎乎的,女人身上則是 冷冰冰的。
從中醫(yī)上說(shuō),女人生性陰寒,所以怕冷;男人生性陽(yáng)燥,所以怕熱。從生理角度分析,男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度“差異”。
男人生 殖器官中 的睪丸不耐高溫,它需要維持比體溫低的溫度,否則會(huì)傷害精子。而女人的子宮像個(gè)倒置的梨,屬?zèng)鲂裕蛔⒁獗E蜁?huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。所以,女人更需要溫暖的呵護(hù)。
所以,男人需要冷養(yǎng),女人需要熱養(yǎng)。
1、男人冷養(yǎng)
男人冷養(yǎng),需做到以下幾點(diǎn):
溫度冷養(yǎng)。
男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿,每周1次,溫度以37℃-41℃為宜,每次15-20分鐘,每周累計(jì)不超過(guò)30分鐘。有生育要求的男性*好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。
身體冷養(yǎng)。
男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能,就像一臺(tái)“空調(diào)”,調(diào)節(jié)著整個(gè)生殖器官的溫度。
長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕車、愛(ài)穿厚牛仔褲、把筆記本電腦 放在大腿上用、長(zhǎng)期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣,都會(huì)導(dǎo)致陰...囊被包圍受壓,不能正常調(diào)節(jié)溫度,以致睪..丸溫度上升,生...殖功能受到影響。
所以,男性*好不要穿緊身牛 仔褲,內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。出租車司機(jī)、辦公室一族的男性,*好每隔40分鐘就起來(lái)活動(dòng)8-10分鐘。
飲食冷養(yǎng)。
男性應(yīng)學(xué)會(huì)低熱量飲食,減少動(dòng)物性油脂攝入。以豬肉為例,每天應(yīng)控制在二三兩,吃豬肉時(shí)*好與豆類食物搭配,可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。
2、女人熱養(yǎng)
冷是對(duì)女人健康和美麗的*大摧殘,不僅手腳冰涼,而且面部容易長(zhǎng)斑。所以,女人要對(duì)自己“暖”一點(diǎn)。
女性熱養(yǎng)就要多加注意溫度和保暖,主要包括以下幾點(diǎn):
泡腳熱養(yǎng)。
雙腳是女人的“第二心臟”。女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進(jìn)睡眠。泡腳水不能太淺,至少要沒(méi)過(guò)腳面,連小腿一起泡,效果會(huì)更好。怕冷的女性晚上睡覺(jué)前,*好穿上保暖的棉襪,幫雙腳御寒。
多用熱水。
有數(shù)據(jù)顯示,熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍,不僅舒適,還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水溫過(guò)低,人體會(huì)感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等。
熱養(yǎng)子宮。
宮寒是造成女性衰老的元兇,女人腹溫低,腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通,血液流速會(huì)更加緩慢,毒素清理速度自然變慢,毒素瘀積自然也會(huì)加快女人衰老。所以女性子宮一定要熱養(yǎng),少吃寒性、生冷食物,以免被月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等困擾。
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