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4種純天然“阿司匹林”，清洗血管，防止血栓！

作者：百檢網(wǎng) 時間：2021-12-13

人體內(nèi)血管只有暢通無阻，才能保證血液暢通無阻運達身體各部。假設(shè)一旦哪根血管堵住，里面就會有血栓，時日一久就會堵塞，引發(fā)破裂出血等各種心血管疾病。


對心血管不太好的人來說，應(yīng)該都曉得阿司匹林，這種藥*為擅長抑制血小板凝集和預(yù)防血栓，但俗話說藥補不如食補，其實大自然中也有很多天生的“阿斯匹林”，堅持經(jīng)常吃，其實就能清洗血管，防止血栓。


那么都有哪些食材呢？


第1種就是柳樹芽。可能很多人都還不知道，新鮮的柳樹芽是可以食用的，它可是天然的阿司匹林，能保護血管。


柳樹芽中含有特殊營養(yǎng)物質(zhì)水楊苷，維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分也不低，有“延壽菜”的美稱，用來泡水喝或者涼拌著吃都行。


第2種食物：菠菜。菠菜中含有豐富的葉酸，而葉酸對于降低胱氨酸水平有好處，進而就能預(yù)防血管受損，減少斑塊。


多吃點菠菜，有利于清血管，降低心血管疾病風(fēng)險。另外，菠菜中還有鐵元素，常吃還能補充氣血。


第3種是水果，就是獼猴桃。獼猴桃在水果界的地位是比較高的，營養(yǎng)豐富多樣，其中還有果膠，果膠能幫助降低膽固醇濃度，減少血管壁上的雜質(zhì)。


獼猴桃中也含有豐富的膳食纖維，能促進血液循環(huán)和代謝，對于保護腸道也有益。


*后1種就是肉類了，即三文魚。三文魚中含有1種對人體有益的脂肪酸，能幫助降低膽固醇水平，對于清血管、預(yù)防血栓有幫助。


不單如此，適當(dāng)常吃三文魚還能降低患心臟病的風(fēng)險。但是在這要多嘴提一句，建議大家煮熟了吃，因為生吃可能容易引起細菌或寄生蟲感染。


這4種食材堪稱是純天然的“阿斯匹林”，你換著吃，基本上血管就會很健康，也沒有太大血栓風(fēng)險。


假設(shè)你吃一些高鹽食物，高脂肪食物，比如咸菜、肥肉、油炸食品這種，這些食物里面有大量脂肪、熱量也很高，如果再加上煙酒不斷，那血管*容易硬化，也有大概率血栓風(fēng)險。


所以少抽煙喝酒，少吃油膩食物，平時做飯少放鹽，多吃菠菜，多吃獼猴桃，沒事再吃點三文魚，多年后，你的血管一定會感謝你的。


以上

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