農(nóng)歷小年越來(lái)越近，家家戶戶的年貨清單也開(kāi)始豐富了起來(lái)，這個(gè)清單中“吃的”自然是重頭戲。但是，如果沒(méi)有辨別年貨里“危險(xiǎn)品”的能力，很可能會(huì)“病從口入”，甚至自己給自己“投毒”。所以，我們只有學(xué)會(huì)提防那些食物里的天然毒素，才能更安穩(wěn)地過(guò)好新年。

土豆

受眾指數(shù)：★★★★★

土豆學(xué)名馬鈴薯，中西美食料理中都少不了它的身影。不過(guò)，你可能不知道的是，好吃的土豆中有一種毒素，叫作“龍葵堿”。這種毒素?zé)o論是對(duì)人還是動(dòng)物，都會(huì)產(chǎn)生毒性。口服中毒后會(huì)表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉和一些神經(jīng)毒性，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。

但是，正常新鮮的土豆中龍葵堿含量不超過(guò)0.01%，而且主要分布在土豆的皮層，對(duì)人體無(wú)害，所以正常食用土豆并不會(huì)中毒。不過(guò)，土豆要是一旦變綠或者發(fā)芽，變綠或發(fā)芽部位的含氮物質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒并帶有苦味的龍葵堿，使土豆中龍葵堿的含量大大增加，從而增強(qiáng)毒性。

這也就是坊間流傳的“土豆發(fā)芽不能吃”的科學(xué)依據(jù)。因此，建議大家不要吃發(fā)芽的土豆，尤其不要吃發(fā)出的“芽”。如果土豆變綠了，務(wù)必削皮后再食用。

四季豆

受眾指數(shù)：★★★★

四季豆又叫“油豆角”、扁豆、面豆等，香甜肉厚。也許在一些社會(huì)新聞里，你也聽(tīng)過(guò)一些校園餐廳的集體中毒事件，*后查出罪魁禍?zhǔn)资菦](méi)煮熟的豆角。沒(méi)錯(cuò)，豆角中含有皂素和植物血凝素，如果烹調(diào)時(shí)加熱時(shí)間不夠，毒性成分未被破壞，食用后就可能引起中毒。中毒反應(yīng)包括惡心、嘔吐、腹痛、四肢麻木、胃燒灼感等，還可能出現(xiàn)頭暈、胸悶、出冷汗和畏寒等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

所以，建議大家用燉、燒等加熱時(shí)間長(zhǎng)的方式來(lái)煮熟燜透豆角。如果非要急火短時(shí)地爆炒或者涼拌的話，記得務(wù)必提前開(kāi)水焯熟，避免中毒。

杏仁

受眾指數(shù)：★★★

杏仁是杏的種子，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，所含脂肪大多是能夠降低膽固醇的油酸和亞油酸，對(duì)人體有益。作為零食，適量食用，還能預(yù)防心血管疾病。

但是，杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，甜杏仁自然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而苦杏仁則可能要了你的命。苦杏仁中含有氰苷，食用后會(huì)引起食物中毒。中毒時(shí)表現(xiàn)為口中苦澀、流涎、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、四肢無(wú)力，較重者呼吸困難，嚴(yán)重者意識(shí)不清、昏迷，繼而意識(shí)喪失、瞳孔散大、牙關(guān)緊閉，*后因呼吸麻痹或心臟停搏而死。

因此，一定要去正規(guī)渠道購(gòu)買，正規(guī)市售的杏仁是通過(guò)加熱或蒸煮去除氰苷的，可以放心購(gòu)買食用。同時(shí),如果是自己買的杏,吃完杏肉后也不建議砸開(kāi)杏核吃杏仁,因?yàn)槠胀ㄈ撕茈y分辨杏的種類，存在中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

蘑菇

受眾指數(shù)：★★★★

蘑菇味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。但是，由于毒蘑菇與食用蘑菇并非那么容易分辨，蘑菇中毒事件也屢見(jiàn)不鮮。毒蘑菇種類多，毒性也不一致，輕者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等，重者可造成死亡。

因此，如果沒(méi)有靠譜的向?qū)Ш徒?jīng)驗(yàn)非常豐富的人陪伴，不建議自己采摘蘑菇并食用。想品嘗鮮美又安全的菌類，就要去正規(guī)的超市和菜市場(chǎng)購(gòu)買，街邊來(lái)路不明的蘑菇*好敬而遠(yuǎn)之。

河豚

受眾指數(shù)：★

常聽(tīng)人說(shuō)“拼死吃河豚”，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法并不夸張，因?yàn)槿绻菦](méi)有處理好的河豚，的確是一種*其危險(xiǎn)的食物。

河豚屬于有毒魚(yú)種，毒性的大小與河豚魚(yú)的種類、捕獲季節(jié)等因素有關(guān)。養(yǎng)殖河豚毒性一般遠(yuǎn)低于野生河豚。河豚魚(yú)的不同部位毒性也存在很大差異，一般以卵巢和肝臟毒性*強(qiáng)，而部分魚(yú)種的肌肉一般為弱毒或無(wú)毒。河豚卵巢在春季發(fā)育，所以春季捕獲的河豚毒性*強(qiáng)。但產(chǎn)于南海的河豚是個(gè)例外，肌肉中也含有毒素。

弱毒河豚在特定條件下可以安全食用，但毒河豚食用少許就可引起中毒癥狀甚至死亡。一般食用后10分鐘至3小時(shí)內(nèi)毒性就會(huì)發(fā)作，起初手指、唇和舌有刺痛感，然后惡心、嘔吐、腹瀉，繼而四肢無(wú)力、肢端麻痹，*后全身癱瘓，呼吸衰竭而死。而現(xiàn)在尚無(wú)特效的解毒藥。

我國(guó)對(duì)于河豚的加工利用也有明文規(guī)定，《水產(chǎn)品衛(wèi)生管理辦法》第三條第二款規(guī)定：“河豚有劇毒，不得流入市場(chǎng)，應(yīng)集中妥善處理。因特殊情況需要進(jìn)行加工食用的應(yīng)在有條件的地方集中加工，在加工處理前必須先除內(nèi)臟、皮、頭等含毒部位，洗凈血污，經(jīng)鹽腌曬干后安全無(wú)毒方可出售，其加工廢棄物應(yīng)妥善銷毀”。

所以，為了安全，切記要去正規(guī)市場(chǎng)購(gòu)買人工河豚。不要撿拾或購(gòu)買漁民自己捕獲的河豚，野生河豚更是不能隨意食用，一旦誤食，及早就醫(yī)。