掐尖嘗春鮮,不負(fù)四月天。暮春時(shí)節(jié),翠綠的鮮蔬聽(tīng)著春風(fēng)雨露的召喚紛紛冒頭,給人們送上一年一季的鮮嫩美味。近日,“75歲老人吃 香椿炒蛋進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室”的新聞上了熱搜,引起市民、網(wǎng)友的關(guān)注。長(zhǎng)沙有沒(méi)有出現(xiàn)類似案例?吃 野菜、嘗春鮮有哪些講究?記者到市內(nèi)多家醫(yī)院進(jìn)行了采訪。
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A
病例
老人吃下大盤香椿炒蛋引起中毒
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香椿是很多人喜愛(ài)的時(shí)令菜,剛上市時(shí),每公斤的價(jià)格曾高達(dá)200元,被網(wǎng)友稱為“蔬菜中的愛(ài)馬仕”。隨著香椿大量上市,價(jià)格逐步走低,成為市民能經(jīng)常享用的春鮮。據(jù)媒體報(bào)道,重慶的余爹爹摘了半斤香椿炒鴨蛋,晚餐時(shí)他一人吃了五分之四,次日早上出現(xiàn)發(fā)抖、發(fā)冷、上吐下瀉等癥狀,緊急送醫(yī)后被診斷為食物中毒,引發(fā)肝臟、腎臟等多器官衰竭,住進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室搶救才轉(zhuǎn)危為安。
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難道吃香椿也不安全了?記者在市內(nèi)多家醫(yī)院采訪了解到,各醫(yī)院急診科近年均未接診過(guò)吃香椿中毒的病例。
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健康提醒
用香椿做菜先焯水半分鐘
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國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心副研究員、食品安全博士鐘凱分析,香椿中有硝酸鹽,也有亞硝酸鹽(有毒,還含有一種叫作硝酸還原酶的東西,可以將硝酸鹽變成亞硝酸鹽。盡管香椿中的亞硝酸鹽含量比很多蔬菜要高,但一般來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)達(dá)不到讓人中毒的水平。余爹爹吃香椿中毒,不排除“腌制”的因素。數(shù)據(jù)表明,腌制4~8小時(shí)的香椿亞硝酸鹽含量*高。還有一種可能是食用后產(chǎn)生的亞硝酸鹽。余爹爹年紀(jì)大,消化能力較弱,又一次吃下太多香椿,香椿中的硝酸鹽可能在腸道中被細(xì)菌轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,導(dǎo)致中毒。
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鐘凱表示,吃香椿中毒的可能性很小,如果想安心享用,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):購(gòu)買香椿芽的時(shí)候盡量挑選紫紅色的嫩芽,買后不要儲(chǔ)存過(guò)久;用香椿做菜先焯水半分鐘,可以去掉80%左右的硝酸鹽和亞硝酸鹽;如果想腌制后食用,先漂燙,再腌制**以上;一次不要吃太多,尤其是老人、孩子,吃一小捆嘗鮮足矣。
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長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院(長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院藥劑科主管藥師、國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師唐吉提醒,除了香椿,以下蔬菜也*好先焯水再烹制:
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菠菜、莧菜、茭白、馬齒莧富含草酸,既影響口感,還影響鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)的吸收,草酸與游離的鈣離子結(jié)合還會(huì)導(dǎo)致尿路結(jié)石。有研究證明,熱水焯煮能去除菠菜中50%至80%的草酸,所以食用含草酸食物前焯煮可有效減少草酸的攝入。
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很多豆類,如四季豆、扁豆、黃豆等含有皂素,植物血凝素等物質(zhì),可引起食物中毒;但是遇熱后會(huì)被破壞,食用前一定要充分加熱。
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鮮黃花菜中含有秋水仙堿,它本身沒(méi)有毒,但是經(jīng)腸道吸收后在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變成有毒的二秋水仙堿。烹炒前用開(kāi)水焯燙,或進(jìn)行泡煮,會(huì)減少秋水仙堿的含量。干黃花菜中不含有秋水仙堿,可以放心食用。
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西蘭花經(jīng)適當(dāng)焯水后,顏色會(huì)變得翠綠鮮亮,也有利于去除農(nóng)藥殘留。為保證西蘭花清脆的口感,焯水之后要用涼水過(guò)一下。
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B
病例
連續(xù)幾天吃春筍導(dǎo)致胃出血
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紅燒春筍、春筍炒臘肉、春筍炒酸菜……35歲的祝女士接連吃了幾天春筍后,覺(jué)得肚子隱隱作痛,伴有噯氣,因?yàn)槠綍r(shí)就有慢性胃炎,并沒(méi)太在意。不料隨后兩天都拉柏油樣大便,人也沒(méi)精神,直到她突然暈厥,才被家人趕緊送往長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院急診科。祝女士被診斷為急性上消化道出血、失血性休克。住院進(jìn)一步檢查,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她胃黏膜受損,胃十二指腸球部潰瘍伴出血,與過(guò)量食用春筍不無(wú)關(guān)系。
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健康提醒
春筍挑戰(zhàn)腸胃功能,食之要適量
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長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師黃艷表示,春筍中富含草酸、植酸、酪氨酸、其他多酚類物質(zhì)和胰蛋白酶抑制劑,對(duì)胃腸功能造成挑戰(zhàn),食用過(guò)量易出現(xiàn)胃脹腹脹、反酸噯氣;其粗纖維含量高,大量食用后容易損害胃黏膜,嚴(yán)重時(shí)引發(fā)消化道出血。因此,建議市民吃春筍要適量,有胃腸道疾病者、過(guò)敏體質(zhì)者、腸胃功能弱的老人和小孩更要少吃。做春筍前*好在沸水里焯一下,軟化粗纖維,讓草酸流失;吃完春筍后盡量不吃生冷食物,防止胃腸受到雙重刺激。
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C
病例
采回“野芹菜”,妻子吃下引起中毒
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趙先生外出游玩采回一些“野芹菜”,妻子蔣女士吃了不少,趙先生覺(jué)得沒(méi)有想象的鮮嫩,只吃了一小口。飯后,蔣女士感覺(jué)舌頭又麻又辣,隨后出現(xiàn)惡心等不適。得知“野芹菜”是外面采摘的,蔣女士連忙用手刺激喉嚨,吐出一些胃內(nèi)容物。趙先生趕緊拿著剩下的菜,把妻子送往長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院(長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院。蔣女士血細(xì)胞檢查顯示白細(xì)胞高,提示炎癥反應(yīng)的可能,經(jīng)過(guò)催吐及輸液等治療后康復(fù)出院。后經(jīng)疾控部門確認(rèn),趙先生采摘的不是野芹菜,而是有毒石龍芮。專家介紹,石龍芮長(zhǎng)得很像芹菜,誤食后,可出現(xiàn)口腔灼熱腫脹、咀嚼困難、劇烈腹瀉、呼吸困難等中毒癥狀,嚴(yán)重者可致死。
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記者從市內(nèi)各大醫(yī)院急診科了解到,每年都就會(huì)接診不少誤食野菜中毒的病例。其中,夏季以毒蘑菇中毒*常見(jiàn),春天以誤將有毒植物當(dāng)野芹菜吃而中毒的*多。還有一些經(jīng)常食用的野生春鮮在沒(méi)有洗凈或烹煮不當(dāng)?shù)那闆r下可能引起中毒。
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健康提醒
切忌采食不熟悉的、有污染的野菜
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長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院(長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師卿照前提醒,吃野菜有很多講究和禁忌。一是切忌采食不熟悉的野菜,以防發(fā)生意外;二是野菜對(duì)不良環(huán)境的抵抗力很強(qiáng),有污染也能活,生長(zhǎng)在公路、化工廠、污水河、垃圾堆附近的野菜不要采。此外,野菜多為寒涼性質(zhì),尤其是帶苦味的野菜,寒涼傷脾胃,建議脾胃功能不好的人不要食用野菜,以免食用后引起腹痛、腹瀉等不適。為了安全起見(jiàn),那些帶苦味澀味的野菜,不能洗洗就涼拌吃,要先用沸水焯燙后再調(diào)味。有過(guò)敏史的人要少吃含光敏性物質(zhì)的野菜,如薺菜、芹菜、香菜、馬齒莧、香椿、紫云英、芥菜、藜等,如果食用這類野菜較多,又在陽(yáng)光下暴露,可能引發(fā)暴露部位皮膚紅腫、皮疹,即植物日光性皮炎。