??? 要領一：保健品不能當飯吃，也不能當藥用，擺正心態*重要

??? 正確認識保健食品，不可迷信其功效，對其產生依賴心理。保健食品一般不能在短時間內有明顯保健作用，更不能代替均衡健康的飲食，如果大魚大肉飲食不平衡，靠保健食品是調節不過來的。比如：食用護肝保健食品不能無休止的喝酒。食用蔬菜片不能完全替代蔬菜提供的營養成分。同時，更不能把保健食品當藥品用來治病，貽誤治療時機，釀成大禍。

??? 要領二：**選地點，把住**關

??? 購買保健品，應到有《衛生許可證》及營業執照的固定場所，如商場、超市或藥店等；付款后保留好發票，以便出現糾紛時更好地維護自身權益。

??? 警惕：以下銷售方式--

??? 1.以健康講座的名義：租用臨時性場所禮堂、飯店等場地宣傳，送貨上門的方式銷售；2.以會員制的形式推銷保健食品：**發展一些會員，以低價向會員推銷-逃避有關部門監督檢查；3.以義診的名義推銷保健食品：推銷人員身著白大褂，以所謂醫生的名義看病，不收任何費用-取得信任-推銷產品；4.免費旅游的形式推銷保健食品。

??? 要領三：買前關注應該標注的產品標識，確保正規

??? 查看包裝上是否有保健食品標志及保健食品批準文號、保健功能、適宜人群、功效成分、包裝規格、用法用量、有效期，這些應該標注清楚的內容。

??? 要領四：看看是否有不該標注的內容，提高警惕

??? 如果產品外包裝添加各類商標、名稱，或者宣傳語中有夸大某種疾病危害，擔保服用效果，夸大、虛假宣傳保健功能，擴大適宜人群，宣稱有治療作用或使用難以理解的醫療術語；甚至利用或編造醫療機構、學術機構、行業組織的名義和形象，或者以專家、醫務人員和消費者的名義為產品功效作證明，都屬虛假違規宣傳，消費者需對其真正作用打個大大的問號。

??? 尤其要警惕：宣稱產品為祖傳秘方；標著"無效退款"等字樣；寫有"安全"、"無毒副作用"、"無依賴"等承諾的；含有*新技術、*高科學、*先進制法等**化的用語和表述的；聲稱或暗示該產品是生活、治病必需品的；標出有效率、治愈率、評比、獲獎等綜合評價內容的；直接或者間接慫恿任意、過量使用保健食品的。

??? 要領五：查看說明書上的保健功能，防止上當

??? 保健食品是按功能審批的，國家批準的僅有27種保健功能--

??? 1.增強免疫力；

??? 2.輔助降血脂；

??? 3.輔助降血糖；

??? 4.抗氧化；

??? 5.輔助改善記憶；

??? 6.緩解視覺疲勞功能；

??? 7.促進排鉛；

??? 8.清咽利喉；

??? 9 .輔助降血壓；

??? 10.改善睡眠；

??? 11.促進泌乳功能；

??? 12.緩解體力疲勞功能；

??? 13.提高缺氧耐受力功能；

??? 14.對輻射危害有輔助保護作用；

??? 15.減肥功能；

??? 16.改善生長發育功能；

??? 17.改善營養性貧血功能；

??? 18.促進骨密度功能；

??? 19.對化學性肝損傷有輔助保護作用；

??? 20.祛痤瘡功能；

??? 21.祛黃褐斑功能；

??? 22.改善皮膚水分功能；

??? 23.改善皮膚油分功能；

??? 24.調節腸道菌群功能；

??? 25.促進消化功能；

??? 26.通便功能；

??? 27.對胃黏膜損傷有輔助保護功能。

??? 諸如宣稱"排毒養顏",或在保健功能中宣稱有治療作用、使用醫療術語，以及在"適宜人群"中，羅列種種病癥的做法，都屬違規。文/本報記者 董曉瑩