作者:百檢網(wǎng) 時間:2021-11-15 來源:互聯(lián)網(wǎng)
??? 本報訊 (記者 張黎娜 喝骨頭湯能防止
??? 隨著人口的日益老齡化,老年性疾病特別是骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率有增無減。目前我國有骨質(zhì)疏松患者約9000萬人,預(yù)計到2050年將激增至2億多人,占全國總?cè)丝诘?3.2%。西安市紅會醫(yī)院骨質(zhì)疏松科主任曾玉紅表示,骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)后婦女和老年人的常見病。它是一種全身性疾病,其特點是骨量減少和骨組織的細(xì)微結(jié)構(gòu)破壞,導(dǎo)致骨脆性增加,容易發(fā)生骨折,如同被螞蟻蛀蝕后的木頭一樣,輕輕搖動或無任何外界刺激會自行產(chǎn)生裂縫或墜落于地。從世界范圍看,每3位女性、每5位男性中,就有一人患骨質(zhì)疏松癥。西安市紅會醫(yī)院曾做過一個調(diào)查,結(jié)果顯示西安市民骨質(zhì)疏松發(fā)病率約為12%。
??? 骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”,如果年輕時期忽視運動,常常挑食或節(jié)食,飲食結(jié)構(gòu)不均衡,導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少,體瘦,又不拒絕不良嗜好,這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量,就會使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會侵犯年輕人,尤其是年輕的女性。因此,骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要及早開始,使年輕時期獲得理想的骨峰值。
??? 曾玉紅主任特別強(qiáng)調(diào),骨質(zhì)疏松癥的防治分基礎(chǔ)措施和藥物治療。補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D只是防治骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)措施之一,不能僅僅靠這個治療骨質(zhì)疏松。而且,如果飲食里能攝取足夠的鈣,就不用再補(bǔ)充鈣劑。多曬太陽,可促進(jìn)維生素D的合成。預(yù)防骨質(zhì)疏松,還應(yīng)遠(yuǎn)離煙、酒、咖啡、碳酸飲料等。
??? 真正的治療,是在藥物的作用下,促進(jìn)骨“開源”或者“節(jié)流”??构琴|(zhì)疏松的藥物一般有三類,一類是抑制骨流失的藥物,第二類是促進(jìn)骨形成的藥物,第三類是既能抑制骨流失又能促進(jìn)骨形成的藥物。具體要用哪種藥物,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
??? 一碗牛奶鈣含量高于骨湯
??? 實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對老人而言,骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪,經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化,少食油膩,堅持喝牛奶,不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。
??? 缺乏運動就會造成骨量丟失
??? 保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積*作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,肌力也會減退,對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣,不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展,還會影響關(guān)節(jié)的靈活性,容易跌倒,造成骨折。
??? 治療越早效果越好
??? 很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn),到老年期治療已沒有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥,應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療,減輕痛苦,提高生活質(zhì)量。
?
1、檢測行業(yè)全覆蓋,滿足不同的檢測;
2、實驗室全覆蓋,就近分配本地化檢測;
3、工程師一對一服務(wù),讓檢測更精準(zhǔn);
4、免費初檢,初檢不收取檢測費用;
5、自助下單 快遞免費上門取樣;
6、周期短,費用低,服務(wù)周到;
7、擁有CMA、CNAS、CAL等權(quán)威資質(zhì);
8、檢測報告權(quán)威有效、中國通用;
①本網(wǎng)注名來源于“互聯(lián)網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)歸原作者或者來源機(jī)構(gòu)所有,如果有涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請在作品發(fā)表之日起一個月內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,聯(lián)系郵箱service@baijiantest.com,否則視為默認(rèn)百檢網(wǎng)有權(quán)進(jìn)行轉(zhuǎn)載。
②本網(wǎng)注名來源于“百檢網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)歸百檢網(wǎng)所有,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用。想要轉(zhuǎn)載本網(wǎng)作品,請聯(lián)系:service@baijiantest.com。已獲本網(wǎng)授權(quán)的作品,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明"來源:百檢網(wǎng)"。違者本網(wǎng)將追究相關(guān)法律責(zé)任。
③本網(wǎng)所載作品僅代表作者獨立觀點,不代表百檢立場,用戶需作出獨立判斷,如有異議或投訴,請聯(lián)系service@baijiantest.com