作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-11-15 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)
??? 網(wǎng)傳
??? 醫(yī)生:煮熟的豆?jié){和雞蛋同吃很安全
??? 本報(bào)記者 趙元君
??? 近日,一則《注意!豆?jié){與雞蛋千萬(wàn)不能同吃》的帖子在論壇和朋友圈中熱傳,帖子稱,豆類中含有胰
??? 網(wǎng)傳:網(wǎng)傳豆?jié){和雞蛋一起食用會(huì)引起腹瀉
??? 這則網(wǎng)帖中寫道:常常見(jiàn)到人們把豆?jié){和雞蛋放在一塊吃,如果您這樣吃是為了營(yíng)養(yǎng)的話,那可得注意了,豆?jié){和雞蛋放在一起吃對(duì)人體的效果并不好!研究認(rèn)為,**,豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制劑,能夠抑制蛋白質(zhì)的消化,降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其次,生雞蛋清中含有一種黏液性蛋白,在沖雞蛋的過(guò)程中,豆?jié){中所含的胰蛋白酶抑制物會(huì)使胰蛋白酶和黏液性蛋白相結(jié)合,生成復(fù)合蛋白,這種復(fù)合蛋白不易被人體分解、吸收。所以,豆?jié){和雞蛋一起食用會(huì)大大降低豆?jié){和雞蛋中原有的營(yíng)養(yǎng)成分,而且還可能引發(fā)腹瀉甚至食物中毒。
??? 醫(yī)生:煮熟的豆?jié){和雞蛋同吃很安全
??? 蘇春芝解釋說(shuō),大豆中的確含有胰蛋白酶抑制物,其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用,從而降低對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。通常說(shuō)豆?jié){一定要煮熟了吃,其作用之一就是破壞蛋白酶抑制物的活性,如果活性被破壞,那么就不會(huì)影響對(duì)任何蛋白質(zhì)的消化。而且,胰蛋白酶的作用是分解蛋白質(zhì),而大豆中并不含有胰蛋白酶,也就是說(shuō)雞蛋的黏性蛋白跟豆?jié){不會(huì)有矛盾。
??? 蘇春芝還表示,只有食用生豆?jié){才會(huì)導(dǎo)致不舒服甚至是食物中毒,而煮熟的豆?jié){和雞蛋一起吃則完全不會(huì)有什么營(yíng)養(yǎng)損失的問(wèn)題。而且,煮熟的豆?jié){和其它的蛋白質(zhì),比如說(shuō)與雞蛋共食,是醫(yī)院臨床當(dāng)中常用的一種流食,是比較安全的,營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的。
??? 調(diào)查:不少市民表示未遇到過(guò)此類情況
??? 那么,豆?jié){和雞蛋共食的后果真的這么嚴(yán)重嗎?對(duì)此,記者進(jìn)行了調(diào)查。市民田女士表示,多年來(lái),她在早餐時(shí)經(jīng)常會(huì)同時(shí)食用豆?jié){和雞蛋,從未出現(xiàn)過(guò)不適。市民馬先生也說(shuō):“有這種說(shuō)法嗎?反正我吃了沒(méi)什么不良反應(yīng)!”在記者詢問(wèn)的20名市民中,16位市民均表示沒(méi)有遇到過(guò)這樣的情況,但也有4位市民表示聽(tīng)說(shuō)過(guò)類似的說(shuō)法。
??? 隨后,記者又來(lái)到了省中醫(yī)院脾胃病科,該科主任蘇春芝告訴記者,在他們接治的病人中,還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有人是因?yàn)橥瑫r(shí)食用豆?jié){和雞蛋導(dǎo)致消化不良的,更不要說(shuō)食物中毒了。她說(shuō),實(shí)際上只有食用未煮熟的豆?jié){才可能導(dǎo)致消化不良或食物中毒,只要豆?jié){加熱充分,就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。
??? 記者手記
??? 在網(wǎng)絡(luò)上,時(shí)常可以看到諸如“日常飲食十大禁忌”、“以下食物搭配如慢性毒藥”等帖子,因?yàn)槠渲猩婕暗拇蠖紴樯钪谐R?jiàn)的食材,而且分析的似乎有理有據(jù),乍一讀來(lái),難免讓人心生畏懼,甚至對(duì)多年來(lái)的飲食習(xí)慣產(chǎn)生質(zhì)疑。
??? 比如豆?jié){和雞蛋不能同吃的說(shuō)法,*早出自于一家健康網(wǎng)站,經(jīng)多次轉(zhuǎn)載后逐漸傳播開(kāi)來(lái)。之后即使有專家出面辟謠,但人們卻抱著“寧可信其有,不可信其無(wú)”的想法仍對(duì)其敬而遠(yuǎn)之,無(wú)形中為謠傳的傳播創(chuàng)造了條件。所以人們?cè)诳吹筋愃频恼f(shuō)法時(shí),不要輕易相信,更不要隨意轉(zhuǎn)發(fā),以免無(wú)意中成為謠言傳播的“幫兇”。
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