??? 冬季，是吃火鍋的季節(jié)，也是吃炸雞的好時(shí)節(jié)。煎炸過(guò)的食材松脆香酥難以抗拒，可油炸食品的潛在危害卻很難讓人放心去愛(ài)。高溫環(huán)境下的油脂會(huì)產(chǎn)生一系列有害化合物。

??? 在*新的食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《食用植物油（征求意見(jiàn)稿》中，即對(duì)食用植物油煎炸過(guò)程中的有關(guān)指標(biāo)提出新要求。

??? 哪款食用油更適合用于煎炸？《消費(fèi)者報(bào)道》于2014年10月，向第三方權(quán)威機(jī)構(gòu)送檢了歐麗薇蘭、魯花、西王、福臨門(mén)、金龍魚(yú)、刀嘜、鷹嘜等7品牌的主打款植物油，檢測(cè)其在煎炸過(guò)程中的油煙濃度和油煙溫度，以及酸價(jià)、*性組分及有害物質(zhì)丙烯醛和丁二烯等指標(biāo)情況。

??? 檢測(cè)結(jié)果顯示，油煙濃度方面刀嘜葵花籽油表現(xiàn)較佳（詳見(jiàn)《7品牌植物油測(cè)評(píng)報(bào)告一：烹飪油煙損害人體健康 歐麗薇蘭橄欖油油煙濃度較高》，煎炸過(guò)程中其他有害物質(zhì)指標(biāo)方面，福臨門(mén)大豆油則表現(xiàn)較佳。

??? 歐麗薇蘭不適合煎炸

??? 《食用植物油（征求意見(jiàn)稿》中，對(duì)于煎炸過(guò)程中的食用植物油理化指標(biāo)進(jìn)行了*新修訂，要求酸價(jià)≤3㎎/g，*性組分≤27%。

??? 本刊委托實(shí)驗(yàn)室模擬家庭煎炸流程，對(duì)受測(cè)的七款植物油進(jìn)行加熱煎炸20分鐘，油溫在200℃-250℃，無(wú)重復(fù)煎炸。

??? 測(cè)評(píng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，各植物油在煎炸過(guò)程中的酸價(jià)和*性組分指標(biāo)均均遠(yuǎn)低于新標(biāo)準(zhǔn)征求意見(jiàn)稿中的限值。各植物油*性組分的數(shù)值處在2.8%-5.0%之間。

??? 其中，福臨門(mén)一級(jí)大豆油和刀嘜葵花籽油酸價(jià)*小，均在0.1mg/g以下，而歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油和魯花5S壓榨一級(jí)花生油酸價(jià)較高，分別為0.65mg/g和0.6mg/g。（如下圖

?

??? 浙江大學(xué)生物系統(tǒng)工程與食品科學(xué)學(xué)院李華等人所著的《煎炸過(guò)程中油質(zhì)劣變的控制》一文中指出，酸價(jià)能反映油脂中游離脂肪酸的量，可作為水解程度的指標(biāo)；酸價(jià)越小，說(shuō)明油脂質(zhì)量越好；*性組分則是一個(gè)綜合性衛(wèi)生質(zhì)量指標(biāo)，幾乎包括了食用油在煎炸食品時(shí)產(chǎn)生的所有氧化產(chǎn)物、裂解產(chǎn)物和水解產(chǎn)物——酸、醇、醛、醚、酯等具有*性的化合物。

??? 食品工程博士云無(wú)心接受《消費(fèi)者報(bào)道》采訪時(shí)指出：“*性組分的產(chǎn)生跟油的種類和精煉程度有關(guān)，還跟具體的煎炸有關(guān)。實(shí)驗(yàn)中的溫度高達(dá)250度，就這樣炸一次，產(chǎn)生的*性組分也不足為慮。”

??? “酸價(jià)跟油的新鮮程度有關(guān)，更主要的是由精煉程度決定。可以認(rèn)為酸價(jià)越低越適合煎炸。”云無(wú)心提醒消費(fèi)者，穩(wěn)定性好且適合煎炸的是精煉橄欖油，不是初榨橄欖油。

??? “油放置的時(shí)間越長(zhǎng)，脂肪分解，脂肪酸釋放出來(lái)，酸價(jià)就會(huì)升高。日常家庭的話不要一次性買(mǎi)太多油，買(mǎi)小罐就好。”中山大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所副所長(zhǎng)蔣卓勤告訴本刊記者。

??? “煎炸的話，富含飽和脂肪酸的豬油牛油的酸價(jià)通常很低，因?yàn)轱柡椭竞芊€(wěn)定；難氧化，炸出來(lái)的食物很香，產(chǎn)生的致癌物也少，但會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和血脂高；植物油不飽和脂肪酸多的，容易氧化，酸價(jià)高，但不容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。”蔣卓勤進(jìn)一步解釋。

??? 在本刊此次檢測(cè)的高溫油煙中，這7品牌的植物油均未檢出丙烯醛和丁二烯。這兩種物質(zhì)是存在于高溫油煙里的有害產(chǎn)物，丙烯醛可致細(xì)胞基因突變，并降低細(xì)胞修復(fù)損傷的能力，丁二烯存在致癌風(fēng)險(xiǎn)。

??? 對(duì)此，云無(wú)心表示，丙烯醛和丁二烯是雜質(zhì)產(chǎn)生的，并不意味著每種油都一定會(huì)產(chǎn)生。

??? 烹飪煎炸刀嘜較佳

??? 從檢測(cè)結(jié)果可以看出，植物油的衛(wèi)生指標(biāo)不僅受油的品種影響，油的新鮮程度、榨取方式、抗氧化劑添加量等消費(fèi)者無(wú)法直接從商品說(shuō)明上直接感知和了解的因素也決定著油的“好壞”。

??? 大豆油雖然含有大量多不飽和脂肪酸，耐熱性較差，但此次檢測(cè)結(jié)果顯示福臨門(mén)大豆油的酸價(jià)和*性組分都比較低。

??? “這種大豆油應(yīng)該是精煉程度比較高，所以在實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)較好。”云無(wú)心分析。

??? 需要指出的是，本次測(cè)評(píng)實(shí)驗(yàn)室采用新鮮采購(gòu)的植物油為實(shí)驗(yàn)樣品，且煎炸實(shí)驗(yàn)中無(wú)反復(fù)煎炸和重復(fù)用油的情況，油脂相對(duì)比較新鮮。而家庭煎炸中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)重復(fù)多次煎炸的情況，油的煙點(diǎn)（油冒煙的溫度點(diǎn)會(huì)不斷降低而酸價(jià)隨之升高。

??? 本刊綜合各植物油在煎炸過(guò)程中的油煙和衛(wèi)生指標(biāo)，建議消費(fèi)者在家庭煎炸用油上可以選用油煙濃度較低、酸價(jià)較小的刀嘜葵花籽油。金龍魚(yú)黃金比例食用調(diào)和油和鷹嘜食用調(diào)和油兩款調(diào)和油在煎炸衛(wèi)生指標(biāo)的綜合表現(xiàn)也較好。

??? “調(diào)和油里添加了棕櫚油等植物油，可以降低酸價(jià)。煎炸*好選用植物油；盡量選擇蒸煮的烹飪方式。成人每天攝入25g油就夠了。”蔣卓勤提醒消費(fèi)者。

??? 相關(guān)報(bào)道：烹飪油煙損害人體健康 歐麗薇蘭橄欖油油煙濃度較高