作者:百檢網(wǎng) 時間:2021-11-15 來源:互聯(lián)網(wǎng)
??? *近"7至40歲的增高民間偏方"被微博大量轉(zhuǎn)發(fā),稱可增高5到10厘米,是由河北農(nóng)民李金波于1997年發(fā)現(xiàn)的,就是每天一百克炒
??? 1 增高偏方無科學依據(jù)
??? "我在初中的時候,媽媽就給我炒了一罐黃豆,每天早晚還有吃胡蘿卜,那時說是吃了可以長高個,由于吃完總是胃脹,吃了十幾天就堅持不下去了,現(xiàn)在我1.75米,具體有沒有用,我也不太清楚。"哈市的郭先生告訴記者,看到網(wǎng)上瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的微博,他認為現(xiàn)在的家長都很關(guān)注孩子的成長,保證身體健康的同時,孩子如果能長得高一些,每個家長都會很高興。
??? "影響身高的因素很多,如遺傳、營養(yǎng)、生活習慣、性成熟早晚等等。"在哈市兒童醫(yī)院青春期門診,記者與于泓主任談起黃豆+胡蘿卜增高的偏方,她告訴記者,這個偏方確實存在已久,但是否有實效一直沒有獲得科學依據(jù)。
??? 2 食用后易干擾性發(fā)育
??? 于泓說,胡蘿卜和黃豆的確都是十分有營養(yǎng)的食物,它們不僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等微量元素,兩者同食還起到了相互促進吸收的作用,"無論是生吃還是煮熟吃胡蘿卜,人體吸收胡蘿卜素都宜同食一定的油脂,黃豆則含有足夠的油脂".
??? 既然這么有營養(yǎng),那么是不是胡蘿卜+黃豆提供的養(yǎng)分就會促進身高呢?于泓說,食用這兩種食物對生長發(fā)育的影響會因人而異,不過,如今蛋白質(zhì)等養(yǎng)分通過正常飲食對于兒童來說即可保證生長發(fā)育,額外的攝入黃豆中的高蛋白等養(yǎng)分,不僅達不到"催高"的效果,反而可能誘發(fā)兒童的性早熟,"對于兒童尤其是男孩子來說,長期食用炒黃豆,其含有的天然雌激素會干擾兒童的性發(fā)育。"
??? 3 要讓孩子多元化飲食
??? 于泓建議,不要相信會有一種食物吃了就會讓孩子長個子,而要讓孩子多元化飲食,同時保證充足的睡眠、適度的運動和健康的生活環(huán)境,"孩子**的生長激素一半以上是在21時至23時熟睡時分泌的,如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠,就會直接影響生長激素的分泌,家長應(yīng)盡量讓孩子早睡、早起。"
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