近日，世界衛生組織（WHO上海健康教育與健康促進合作中心攜手全球知名維生素品牌善存，展開了一項以都市人亞健康為主題的大型網絡調查。調查發現，白領中的亞健康現象已經*其普遍，約98.8%有不同程度的亞健康狀態，其中26歲-30歲人群更是成為重度亞健康的主力軍，比例高達64.2%。亞健康的嚴重度已經不知不覺達到了一個白熱化的階段，特別是一線城市，穩坐重度亞健康率的**寶座，重度亞健康率竟已達到91%！北京協和醫院臨床營養科副主任醫師、陳偉教授表示，目前經濟和情感雙方的壓力，讓白領們不得不以透支健康的代價去換取成功，這不僅導致了眾多社會問題的產生，同時也成為了各地近年來白領猝死事件頻發的主要原因。

　　調查：重度亞健康年輕化

　　通過本次調查，我們發現，一線城市的重度亞健康比例已經達到了非常嚴重的程度，幾乎大部分白領已達到了重度亞健康的程度。

　　城市GDP和重度亞健康正相關。城市發展亮起了綠燈，然而人們的身體健康卻亮起紅燈，特別是高速發展的一線城市，重度亞健康比例非常高。這些城市的重度亞健康比例高達91.5%！二線城市的亞健康也可能越來越嚴重。

　　重度亞健康年輕化，職場新鮮人需警惕。本次統計數據顯示，在剛入職場幾年的新人中，竟然有99%處于亞健康狀態下，其中重度亞健康的比例也達到了64%。

　　陳偉教授指出，重度亞健康離疾病僅一步之遙，許多病患都是因為不重視一些小細節、小隱患，結果從量變跳躍到了質變。

　　分析：不健康生活習慣是主因

　　現代社會，不論是工作還是生活，人們的壓力都很大，工作壓力、情緒壓力、環境污染、睡眠不足、缺乏運動等等問題都會影響到整個人的身心健康，從而造成現代人身體底子差是亞健康的主謀，而不健康的生活習慣和飲食習慣不規律則是幫兇。

　　陳偉教授指出，現代人進食速度過快、嗜飲咖啡、保溫杯泡茶、愛吃生食、水果當主食、或者一日三餐都是大魚大肉的，都嚴重違背了自然規律。

　　而缺乏鍛煉似乎是重度亞健康人群的普遍現象。92%的人幾乎不太鍛煉。在上班時間，白領們除了倒水、上廁所幾乎就沒有任何的走動機會。

　　在重度亞健康人群中，有近半數白領每周上班時間超過50小時，甚至超過60小時。長期保持相同的姿勢、長時間面對電腦輻射、腦力嚴重透支、工作壓力急劇上升……不論從什么角度來看，白領們的身心都一直處于緊張的奮戰狀態。

　　專家：營養加運動對抗亞健康

　　陳偉教授指出，要擺脫亞健康，*根本的解決方案還是打好身體底子，保證免疫系統隨時都能為我們的健康作戰。而全面的營養的攝入和適當的運動才是提供健康之戰略物資的重中之重。

　　陳偉教授指出，日常的膳食雖然可以提供大部分的營養，但還是無法做到全面均衡，而這一點點的“缺失”就可能動搖身體好底子的根基，所以在保證飲食規律的同時，可適量補充善存等多種維生素礦物質來滿足機體的需要，構筑身體的健康好底子，成功擺脫“亞健康”標簽，打造人體的全面健康。

　　除此之外，配合適當運動，就能穩固健康好底子。

　　南方日報記者 歐旭江