??? 消化道專家厲有名估計，中國肥胖人數已過億

??? 40歲以后，有人喝水也長肉

??? 昨天（10日，浙江名醫、浙江大學醫學院附屬**醫院內科主任厲有名教授，給肥胖者發出了警告：在世界四大醫學社會問題中，肥胖與艾滋病、吸毒、酗酒同榜題名。繼續讓自己胖下去，后果很嚴重。

??? 我國過去的統計數字表明，成年人肥胖超過7000萬。厲有名說，*近一次全國人口普查，沒有身高體重一欄，如果有，據他估計，隨著我國普通大眾生活水平的提高，肥胖人數應該已經超過1億。

??? 肥胖原因四字經

??? 湯、糖、躺、燙

??? 記者作為一名胃病患者，曾找到厲有名教授看病，見識過他的風趣與幽默。他說："胃病是難治，但你別怕，你只要聽我話，一定能治好的。"聽話、堅持吃藥，果然好了。厲有名教授昨天進行的是一場近似于科普的講座，卻讓在場的聽眾人頭攢動（不時地起立，看臺上的字幕，聽到要害處，常有聽眾如同小學生上課一般，不禁大聲復敘背誦起來：肥胖原因四字經--湯、躺、糖、燙--剩菜剩湯不舍得倒，喝了；吃完飯躺下，睡了；嘴閑了吃顆糖，糖分多了；飯菜還燙呢，稀里糊涂很快地吃了。

??? 肥胖是身體內脂肪過度蓄積，以致威脅健康的慢性疾病。每年體檢，都有不少人查出脂肪肝。有人說，脂肪肝不要緊，反正很多人都有的，這是誤區。

??? 關于肥胖的標準（WHO，通常的說法是：標準體重（公斤=身高（厘米-105.體重指數（BMI=體重（公斤/身高（米2.在西方國家，體重指數為18-25屬于正常，25-30 屬于超重，超過30,屬于肥胖。這一標準，放在東方國家要變一變：18-24正常；24-28 超重；超過 28肥胖。

??? 控制肥胖

??? 從媽媽肚子里抓起

??? 厲有名說，肥胖有單純性肥胖癥和繼發性肥胖癥之分，肥胖的體形又有向心性肥胖和周圍性肥胖之分，向心性肥胖（腹型肥胖：內臟脂肪在腹部大量堆積，造成腹圍很大，男性多見；周圍性肥胖，脂肪較多分布在大腿和臀部，女性多見。厲教授說，男胖子對心血管影響更大。

??? 說到這里，厲教授不忘提醒準備做外婆、奶奶的各位聽眾和讀者，以前說家里生了一個九斤姑娘非常了不起，現在看來不是的，小時候是個胖子，長大了成為胖子的可能性非常大。足球從娃娃抓起，肥胖從娃娃在媽媽的肚子里抓起。

??? 當然，引起肥胖的原因有許多種，比如：攝入過多、運動過少、遺傳、環境狀況、社會經濟、心理因素等等。一般來說，人到了40歲之后，在遺傳一項上，記憶之門就打開了，有些人就出現了喝水也長肉的狀況。

??? 而中國目前肥胖流行的原因依次是：烹調油和動物性食品的攝入增多；不良飲食習慣（喜吃瓜子、花生、巧克力等；電梯使用、以車代步；家用電器的普及、電視節目的增多；相對的休閑活動減少。總結起來是，多吃了少動了。

??? 至于肥胖的后果，大家肯定知道得比較多了，概括起來是有高血脂、高血壓、高血糖、高脂肪肝發病率……

??? 飲食控制、運動、藥物治療

??? 減肥要三管齊下

??? 厲教授開出的治療藥方分三部分。

??? 飲食治療：制定健康合理的飲食計劃，均衡營養、減少不必要的熱量攝入，限制油炸食品和高脂肪食物，多吃谷類、蔬菜和水果，進食速度不可太快。

??? 禁忌：節食、絕食有可能使體重驟減，導致脂肪肝形成。

??? 運動療法：長期堅持中等量的有氧運動，即運動*大強度的50%左右，心率達到一定標準，每次持續30分鐘，每周3次以上，對肥胖者運動療法比單純節食減肥更重要。

??? 藥物治療：去正規醫院看看，減肥藥不能亂吃。

??? 當然還有其它治療方式，什么氣囊治療、外科治療、生物防治等等。但*基本的原則是糾正營養失衡，維持理想體重及必要的鍛煉，維持相對正常的血脂及血糖水平，糾正習慣及自我保健意識的教育。

??? 記者抬頭一看，厲有名的身材果真保持得不錯。