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健康睡眠的色彩搭配

作者:百檢網 時間:2021-12-16 來源:互聯網

? ? ? ?人的一生有三分之一的時間都在睡覺,補充體力,睡眠對于生活和健康的重要性不言而喻。而作為睡眠伴侶的床品,其色彩的搭配、材料的選擇、風格的設計等,都將決定您的睡眠質量與精神狀態,挑選適合的床品尤為需要您的謹慎與智慧。
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  說到睡眠與色彩的關系,小編將從三個方面來為大家解釋,為什么色彩的選擇對健康睡眠尤為重要。
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  一是色相。即色彩面貌,就是赤橙黃綠青藍紫。色彩研究者認為,冷色相的顏色,比如綠色、藍色、紫色是*適合睡眠和休息的色彩,這些色彩不對視覺產生強烈刺激,能使使用者感受到平靜。特別是綠色,對于睡眠刺激*小,眼睛接觸光波時*舒適。藍色*安定、鎮靜,能抑制腎上腺素的分泌,是*適合休眠的色彩。紫色是光譜里*短的顏色,據生理學家解釋,紫色對于人的平衡起重要作用,能夠刺激或促進睡意,提高睡眠質量。
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  二是明度。過亮的色彩無助于睡眠,特別是白色,*破壞睡意。淺藍、淺綠、淺粉、淺黃等色彩*適合睡眠。這種淺色調為休息者制造優雅、含蓄與夢幻的環境,很容易使人精神放松、安逸平靜,具有很強的催眠效果。在這些淺淡冷色調里,淺藍色是*促進睡眠的**選擇,其次為淺綠、淺紫、粉紅色等。此外,帶有灰色調的色彩也有利于睡眠,有趣的是,研究發現,擁有灰色臥室和床品的人,大部分的時間都是在床上網絡購物。
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  三是純度。休息的空間色彩越簡單越有助于睡眠,過于花哨的圖案也可以局部裝飾,不影響整體柔和感即可。此外,純色還為臥室增加整潔度與空間感。
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  當然,除了色彩,其他視覺要素對健康的睡眠也有影響。在我們睡覺之前,周圍的環境越是簡單、平和,就越容易身心放松。另外,臥室的燈光對睡眠也有重要影響。專家指出,微弱的黃色或橙色的燈光,在睡覺時打開,有助于刺激人的身體分泌褪黑激素,調節身體晝夜節律,增強免疫能力,促進睡眠。

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