夏季的暑熱讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，食欲也不好，對于小寶寶來說也不例外。如果因為酷暑而打亂生活習慣，等到秋冬季寶寶就容易生病！所以還是讓寶寶早睡早起，白天盡情地玩耍，消耗體力，晚上美美地睡眠，把夏季作為一年之中調整寶寶生活習慣的時期吧！

在每個睡眠周期里面，生長激素都以脈沖形式分泌出來的，所以睡眠對寶寶的生長發育有特別直接的作用。而且睡眠能促進腦的發育，有明顯的益智作用。睡眠還能幫助寶寶很好地儲能，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展，所以睡眠是相當重要的哦。

怎么讓寶寶睡得香？

1、舒適的寢具

嬰兒皮膚稚嫩，體溫比成人要高，新陳代謝比較旺盛，因此夏天更愛出汗，媽媽應該給寶寶準備純棉好吸收的床單、汗巾、枕頭等，草席應選擇柔軟的。

2、衣服

寶寶夏天的衣服應該是純棉輕薄的材質，款式要寬松方便活動。然后勤換紙尿褲，不然夏季炎熱潮濕很容易導致寶寶小屁股長尿布疹。

3、室內環境

夏天室內的溫度*好控制在25-26度，50%-60%的濕度，保持通風，注意關燈睡覺，白天要拉上窗簾，為寶寶營造一個舒適的睡眠環境。

4、幫助寶寶入睡的“幫手”

寶寶一直吵鬧不休，難以入睡時可以借助小玩具，或者播放一些胎教時常聽的音樂，讓寶寶安靜下來，也可以給寶寶講一講小故事幫助寶寶進入夢鄉。

有哪些令人頭痛的問題？應該怎么解決？

面對有睡眠問題的寶寶媽媽憂愁萬分，不僅擔心寶寶的健康，自己也感覺疲憊不堪，你的寶寶有哪些睡眠問題，又該如何應對呢？我們一起來看看吧！

睡覺愛醒

成人睡眠周期是90分鐘左右，新生兒的周期大概是50分鐘左右，從新生兒到成人睡眠周期是逐漸轉換的，在淺睡狀態寶寶可能翻個身哭兩聲，但并沒有真正醒來，媽媽覺得寶寶一動就是醒了，打開燈抱起寶寶看怎么回事，反而讓寶寶從淺睡狀態中醒來，這樣容易造成寶寶每個睡眠周期都要醒一次。

對策：這是一種很正常的現象，媽媽不用過于緊張。但如果是室內溫度、濕度造成的影響，就要注意調整。

Tips：如果寶寶身體不適，也會睡覺愛醒，媽媽這就要多注意了。

驚跳現象

小寶寶出現驚跳現象較多，特別是在新生兒期常見，這是生理性的原因，因為寶寶的神經系統還沒有發育成熟，可能引起這樣現象。也有可能就是有疾病狀態，比如寶寶缺鈣，會使這種驚跳現象增加或者持續時間很長，就要找醫生檢查以后才能確定原因。

對策：媽媽不必過于擔心，如果大寶寶也常常這樣，就要找出原因了。

晚睡晚起、晝夜顛倒

新生寶寶容易晚睡晚起、晝夜顛倒，這是正常現象，因為對小寶寶來說，并沒有所謂的白天或者晚上的概念，只要隨著他的生活規律就可以了。如果4個月的以后的寶寶還是這樣，則是沒有養成好的習慣。

對策：4個月以后寶寶開始能夠分辨晝夜，是訓練他學會晚上睡覺、白天清醒、早睡早起的好時機。寶寶晚上哭鬧，不用一直哄他，把房間的光線調暗，保持安靜，給他營造睡眠環境，*多3周就可以調整過來。固定的時間為寶寶做睡前預備活動也有利于形成寶寶睡眠規律。

夜里吃奶

3個月以內的寶寶吃奶常常不規律，3個月以后一般形成喂奶的規律，比如像新生寶寶是隨餓隨喂、按需哺乳，以后逐漸趨向一定規律。如果大寶寶吃奶才睡著，夜里要吃好幾次，媽媽就要注意做稍稍小的調整啦。

對策：在吃奶的時候，不要抱得太緊，抱得太緊太溫暖了，寶寶容易睡著。吃奶的時候還可以動動胳膊、動動腿，跟寶寶說幾句話。晚上不要養成用吃奶的方式哄睡寶寶，采用按摩、聽音樂的方式都不錯。

睡覺打呼嚕

如果是新生寶寶出現打呼嚕，這叫喉軟化，也叫先天性喉軟骨發育不良，這時寶寶易有呼吸道分泌物，跟媽媽懷孕后期缺鈣可能存在一定關系。如果是稍大的寶寶也可能是先天的增殖體肥大、呼吸道狹窄等原因，這就要就醫檢查了。

對策：新生寶寶的話一定要預防感冒，感冒以后會變重，另外，要給他好好地補鈣和維生素D，大部分寶寶隨著長大就能解決這些問題，只有少部分可能需要手術治療。?