??沈陽市的齊大爺入秋后自制藥酒養生去病，沒想到不僅沒能強身健體，反而將血壓“補”到了152 0173 3840，不得不趕緊求助醫生。昨日，遼寧中醫藥大學附屬醫院中醫經典科閆?；坩t生提示，入秋后很多中老年人開始養生進補，但是進補一定要補得科學，藥補也好，食療也罷，都要因人而異，在醫生的指導下對癥進行。

??選用藥酒應根據

??自己的體質決定

??齊大爺年過七旬，有腿腳涼的老毛病，一上秋就愛犯病。聽說立秋后要進補，正好朋友從老家帶來一些中藥，說是能夠補腎祛風濕，于是齊大爺泡酒后每日飲用。讓他沒想到是，幾天后他開始滿嘴起大泡，鼻子里像著了火。老伴一看，以為是上火了，讓齊大爺吃牛黃上清片去火，吃完后好像好點，但是齊大爺又開始拉肚子。這么一折騰，腿腳涼沒治好，血壓還升到了152 0173 3840/100mmhg，齊大爺趕緊來到了醫院。

??遼寧中醫藥大學附屬醫院中醫經典科閆海慧醫生介紹，藥酒滋補一般用于氣血虧、肝腎陰虛等群體，但是一些人在不了解自己體質的情況下盲目飲用藥酒，這是不對的。中醫學講究辨證論治，不是每一種藥酒都人人皆宜，也不是人人都適合服用藥酒。選用藥酒應根據自己的體質決定，*好事先經過醫師的辨證，先了解自己的體質?？纯醋约菏瞧陉幪澭?，還是偏于陽衰氣虛等，謹慎選擇藥酒。只有“對癥”飲用藥酒，才能達到調整陰陽氣血的作用。

??同時，飲用藥酒也不應長時間持續下去。藥酒雖好切勿過量，有一些人過于相信藥酒的療效或是保健效果，以為藥酒既然有養生滋補的作用，多喝自然對身體健康有好處，其實這種想法是十分錯誤的。藥酒通常一個療程為1個月，喝了一個療程后可暫停一段時間，之后再視情況決定是否再飲用。藥酒含有藥材，大量飲用藥酒相當于過量服用藥物，同樣會影響身體健康。

??秋季適宜“清補”

??閆?；坩t生介紹，進入秋季后，不少人都琢磨著補補身體。許多人對秋季的進補不太明白，有些人認為多吃點好的，就可以貼秋膘，其實進補和吃大魚大肉二者完全不是一回事兒。過了秋分以后，進補的重點是“清補”，秋季“清補”的重點是強調補養，只不過飲食在補養的同時需要兼解熱除燥的功用，以對抗秋天干燥的氣候。老年人體質虛弱，更加不適合用峻烈的藥物來調理。秋季“清補”，肉類可適當多吃點玉竹鴨肉湯（具有補虛清熱、滋陰養胃、利水消腫、除濕解毒的功效）及泥鰍燉豆腐（具有滋陰清熱、補中益氣的功效）等。

??防秋燥很重要的一點就是補充水分，適當的多喝溫水，多吃一些滋潤的食物，比如雪梨、檸檬、馬蹄、甘蔗、柚子、葡萄、柿子、香蕉、橄欖等，覺得如果出現一些咽喉疼痛、咳嗽咳痰等火氣大的癥狀，可以使用像麥冬、沙參、玉竹、石斛代茶飲，但是一定要在醫生指導下服用。

??如何破“一半是火焰

??一半是海水”？

??現在很多人的身體像一個矛盾復合體，上半身是火焰，動不動就上火，吃點人參枸杞就上火，臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼干眼澀是常有的事，有時還牙齦出血、流鼻血。下半身則是海水一樣冰冷，大便不成形、便溏、腰膝酸冷、手腳冰涼、尿頻，還有宮寒痛經……齊大爺也是，喝了溫腎壯陽的藥酒上火，吃了苦寒的藥物又拉肚子腹瀉。這樣的人群可以用以下的方法調理：晨起喝生姜紅棗茶，夜間喝冰糖陳皮烏梅水。

??“早上吃姜如喝參湯”？中醫認為，清晨之時，萬物萌動，胃中之氣有待生發，而姜性溫、味辛，歸肺、脾、胃經，早上吃姜可以健脾養胃，升發陽氣，紅棗健脾益胃，補充氣血，調理中焦；夜間屬陰，這個時候滋陰事半功倍，烏梅味酸、澀，歸肝、脾、肺、大腸經，有收斂的功效，陳皮與冰糖的甘味結合，酸甘化陰，可補充津液，又能引火下行，不傷陽氣。