很多人指甲蓋后方都會長倒刺，一直以來都被認為是缺乏維生素B6或維生素C而引起，只要多補充這些維生素，倒刺的問題就可以解決。皮膚科專家表示，長倒刺主要是因為干燥和磨損引起的，跟缺乏維生素關系并不大。防治倒刺，主要是做好手部保濕，而不是補充維生素。

提起倒刺，很多人都有類似經歷，毛病雖不大，但一不小心觸碰到倒刺，卻非常疼痛。北京大學**醫院皮膚科副教授吳艷指出，倒刺是指甲周圍角質層分離產生的小塊長三角形表皮，由于甲周部位相對外露，頻繁接觸外界，更容易磨損和受刺激，在醫學上稱為"逆剝"，是一種常見的皮膚病。

之所以很多人會把缺乏維生素跟皮膚疾病聯系在一起，主要是因為維生素缺乏確實會影響到皮膚的代謝，如維生素A攝入不足，常會出現雞皮狀皮膚；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎等。這些都是有醫學依據的事實，但目前還沒有依據說明長倒刺是由于缺乏維生素引起的。

中國醫學科學院皮膚研究所孫建芳解釋，長倒刺主要還是由于皮膚干燥，其中物理化學因素和環境干燥都可以引起局部皮膚干燥，如使用洗滌劑，頻繁洗衣服、洗頭，球類運動等，至于缺乏維生素會長倒刺的說法，沒有科學依據。

防止倒刺的正確做法是平時做好保濕工作，平時洗完手后使用護手霜，倒刺自然少出現。另外不要過于頻繁地洗手，因為手指角質層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，過于頻繁洗手會造成皮脂破壞。針對特殊職業不可避免的洗手者，戴乳膠手套是比較好的選擇。

一旦出現倒刺，北京華信醫院皮膚科主任王昕建議，不要拔撕，可以用指甲剪齊根剪掉，否則容易引起皮膚撕裂和感染。