??春季防曬的重要性 冬天的白嫩肌膚你能留得住嗎冬天時，我們都會感覺皮膚比其他季節更白凈，然而到了春天，很多人的皮膚就迅速發黃變黑了!很多人覺得春天陽光柔和，天氣不炎熱，因此不需要防曬，忽略了防曬工作。

??清潔工作要做好

??春天氣溫升高，皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導致“痘痘”頻發，每天外出后，應仔細清潔皮膚。必要時，可每月做一次深層皮膚護理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質，以促進表皮新陳代謝，令皮膚自由呼吸。*好是天然成分，質地溫和的洗面奶。

??化妝水敷臉

??皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處于缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。

??按摩為肌膚充電

??真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

??保濕讓肌膚暢飲

??結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚*好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙*快速的方法。

??適時更換護膚品

??春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導致，并非“缺油”。中航健身會SPA研發總監賈靜莉指出，大家在使用護膚品時應“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護膚品成分簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕松。

??不能吃感光蔬菜

??如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節*好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

??曬后不能用熱水洗臉

??如果在外邊曬了**，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動后。

??穿上彩色T恤抵擋陽光

??衣服的防曬能力**取決于衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

??營養到位，防護全面

??幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，那么防曬肯定不會少了這個有力的“幫手”。平時一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。

??隨身不離遮陽傘

??根據防曬測試，質量好的遮陽傘可以有效阻擋陽光及紫外線，起到一定的防曬效果。

??曬后修復

??如果暴曬后皮膚發紅，可以用冰鎮的曬后修復者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利于給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

??帽子

??如果不太計較形象，防曬效果*好當屬鐵面人。買*大號的，帽沿拉下來點就能遮擋整個臉和脖子，還不損壞發型。

??太陽鏡

??眼睛是心靈的窗戶。太陽鏡這東西，再怎么心疼錢，也不要省，寧愿買一些口碑和質量都不錯的大眾品牌，也不要去買什么**的A貨，以至地攤貨。好看難看倒在其次，關鍵是鏡片質量不過關，會直接傷害我們的眼睛。開車的人更要注意。在保證品牌跟質量的基礎上，盡量挑符合自己的面型，又遮蓋周全的。戴防紫外線隱型眼鏡的同學，也仍然要戴太陽鏡，因為在曬太陽時，隱型眼鏡頂多能保護到角膜，大面積的結膜還暴露在陽光下沒有得到保護。