很多人都患有胃病，大多是由不良的飲食習(xí)慣造成的，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內(nèi)分泌的不規(guī)律，導(dǎo)致胃黏液分泌不足，胃失去保護(hù)，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發(fā)病率大大增加。那么胃病的癥狀有哪些？在生活當(dāng)中我們又該如何保養(yǎng)自己的胃呢？一起來看看。

胃病的癥狀有哪些？

1、疼痛的位置

胃位于上腹部，胸骨下方凹陷、肚臍上方（靠近心窩）處。如果將肚子劃分為四個(gè)區(qū)域來看，左側(cè)偏中上的部分這一區(qū)域的疼痛，*有可能是胃痛。不過，也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起，所以還需要以疼痛的時(shí)間、伴隨癥狀等，作為判斷的準(zhǔn)則。

2、疼痛時(shí)間

胃痛是發(fā)生在餐后或餐前、食用某些食物后、在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發(fā)生的。由于胃不適大多與進(jìn)食有很密切的關(guān)系，因此，從飲食的時(shí)間、習(xí)慣、內(nèi)容、種類等作為辨別的準(zhǔn)則，也較有準(zhǔn)確性。

3、觀察癥狀

胃不適伴隨癥狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現(xiàn)的癥狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾病；假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發(fā)燒等癥狀，與胃可能無關(guān)，或是膽囊的問題。因此不能忽視腹痛外所伴隨的各項(xiàng)癥狀。

五招打贏保“胃”戰(zhàn)

1、戒煙酒

煙酒對(duì)于腸胃的刺激是*大的。吸煙不僅對(duì)肺不好，對(duì)胃也是有很大影響的，尼古丁進(jìn)入血液影響胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修復(fù)。酒精直接損傷胃黏膜，導(dǎo)致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。因此，戒除煙酒刻不容緩。

2、細(xì)嚼慢咽

食物經(jīng)口腔充分咀嚼后，才好在胃里消化。大塊食物不易消化，容易產(chǎn)生不適癥狀。

3、聽胃的話

吃了不舒服就別吃。比如，你吃某些特定食物后，容易出現(xiàn)反酸或胃不適的癥狀時(shí)，下次你就別再惹你的胃了。

4、講衛(wèi)生

預(yù)防幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是預(yù)防辦法。

5、放松心情

人精神壓力過大，可導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂：胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等。輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的“胃病”。