作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-12-28 來源:互聯(lián)網(wǎng)
都有落枕的經(jīng)驗(yàn),脖子落枕了很不舒服吧?大家可別忽視落枕,別以為落枕只是一件小事,它可能就是頸椎病的一種征兆。當(dāng)你晚上睡覺落枕第二天腰酸背痛的時(shí)候,千萬不要太大意了。
落枕怎么辦?
1、換掉高枕頭:不要以為“高枕真的無憂”,其實(shí),落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高,過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關(guān)節(jié)不能得到放松,反而會(huì)因?yàn)轭i部肌肉和關(guān)節(jié)的受壓而造成局部的緊張和疲勞,結(jié)果就容易造成頸部的損傷。因此,如果你發(fā)現(xiàn)自己正在使用的枕頭過高的話,*好是馬上換上一個(gè)高矮適宜的枕頭為好。
2、避免再受風(fēng)寒:落枕后,一定要注意保暖,不要讓脖子再受到?jīng)鲲L(fēng)吹,以免加重落枕的病情。
3、熱敷:如果是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒而造成的脖子疼痛的話,那么,你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子,這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。
4、拔罐:如果落枕造成了你頸部肌肉嚴(yán)重的痙攣和疼痛的話,那你可以采取拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話,你還可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉,這樣治療下來,一般情況會(huì)在2-3天恢復(fù)過來的。
5、按摩:對于落枕,一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是,病人取端坐位,施術(shù)者站在其后進(jìn)行按摩。如果屬于肌肉痙攣的話,可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向,實(shí)行松筋、理筋等手法按摩,反復(fù)3-5次;如果屬于副神經(jīng)痛的話,那你就應(yīng)該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復(fù)地輕揉。
要是你有反復(fù)發(fā)生落枕的情況的話,你就應(yīng)該考慮有患上頸椎綜合癥的可能了。這樣的話,在急性期,應(yīng)用手法按摩時(shí)手法一定要輕;如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話,那么你實(shí)施的手法就應(yīng)該要重點(diǎn)。
6、貼藥膏:你還可以選用一些外敷的藥膏,例如,熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等,對于緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。
1、檢測行業(yè)全覆蓋,滿足不同的檢測;
2、實(shí)驗(yàn)室全覆蓋,就近分配本地化檢測;
3、工程師一對一服務(wù),讓檢測更精準(zhǔn);
4、免費(fèi)初檢,初檢不收取檢測費(fèi)用;
5、自助下單 快遞免費(fèi)上門取樣;
6、周期短,費(fèi)用低,服務(wù)周到;
7、擁有CMA、CNAS、CAL等權(quán)威資質(zhì);
8、檢測報(bào)告權(quán)威有效、中國通用;
①本網(wǎng)注名來源于“互聯(lián)網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)歸原作者或者來源機(jī)構(gòu)所有,如果有涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一個(gè)月內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,聯(lián)系郵箱service@baijiantest.com,否則視為默認(rèn)百檢網(wǎng)有權(quán)進(jìn)行轉(zhuǎn)載。
②本網(wǎng)注名來源于“百檢網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)歸百檢網(wǎng)所有,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用。想要轉(zhuǎn)載本網(wǎng)作品,請聯(lián)系:service@baijiantest.com。已獲本網(wǎng)授權(quán)的作品,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明"來源:百檢網(wǎng)"。違者本網(wǎng)將追究相關(guān)法律責(zé)任。
③本網(wǎng)所載作品僅代表作者獨(dú)立觀點(diǎn),不代表百檢立場,用戶需作出獨(dú)立判斷,如有異議或投訴,請聯(lián)系service@baijiantest.com