霾，其實是大量煙、塵等顆粒物懸浮在空氣中，隨之出現的渾濁現象。這幾年因“霾”的頻頻出現，導致空氣質量愈發惡化。霧霾可以戴口罩，那眼睛怎么辦?戴著眼罩!小編沒有開玩笑，霧霾對眼睛也是有很大的危害性。

眼睛是暴露于外的一種器官，其部分營養成分來自空氣，良好的空氣質量可以養護眼睛。如果身處霧霾天，眼睛會受到外界不良空氣侵害，產生干澀、流淚、眼癢等不適的癥狀。

遇到霧霾天門診量便會增長10%左右，不少患者在霧霾天會有流淚、打噴嚏、眼睛瘙癢等癥狀。如果遇到霧霾天氣，人們要飲食清淡、多吃蔬菜、瓜果，保持大便通暢，少吃辣椒、花椒、牛羊肉，減少燥熱、濕熱、火毒之氣傷害身體。

當出現霧霾天氣時，如何有效地保護眼睛呢？

霧霾天就少出門，及時凈化室內空氣

如果霧霾嚴重就盡量留在家中，尤其老人孩子由于抵抗力弱，更應盡量減少外出。在霧霾天氣條件下，家庭應關閉門窗，避免生活所在的室內環境受到污染，對眼睛健康造成傷害，等到霾散日出時再開窗換氣。空氣凈化器的過濾網能夠有效吸附有害物質，起到凈化空氣的作用。

勿隨意用眼藥水，*好用清水洗眼

霧霾天氣外出歸來后，可及時清洗身體皮膚，可以用人工淚液或清水沖洗眼睛，減少細菌附著的時間，保護眼睛健康；出現眼部不適時，切不可自行隨意購買眼藥水滴眼，如果沒有對癥下藥反而會對眼睛造成影響，如眼部不適需及時到正規專業眼科醫院就醫。

合理飲食，外出人群可戴防護鏡

霧霾對于人體的影響是多方面的，保護眼睛也應該注重飲食方面的調理。

平時應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。外出人群可戴防護類眼鏡，可以減少眼睛附著微粒引起不適癥狀情況的發生。

同時要注意適當休息，定時閉目以保護視力健康。