作者:百檢網 時間:2021-12-28 來源:互聯網
??雖然維生素在改善人體健康方面起著重要的作用,但是澳洲維生素專家穆勒(Derek Muller)近日提醒,并不是所有的維生素都能保證讓你獲得*佳狀態。例如,維生素C不能增強對感冒免疫力。
??《每日郵報》近日報道,穆勒說,雖然有一種觀點認為服用維生素沒有害處,但是人們*好不要把它們和處方藥區分開來。如果你感冒了,你做的**件事情可能是服用維生素C以幫助你遠離*嚴重的癥狀。然而,穆勒說:“維生素C對普通感冒沒什么作用。”
??盡管每天補充維生素C可以減輕感冒癥狀,并縮短感冒時間。然而,維生素C不會增加你對感冒的免疫力,這意味著你和其他人一樣容易生病。
??據了解,成人每天需要約45毫克的維生素C,過量的維生素C會通過尿液排出體外。
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