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兒童飲食健康常識(shí):吃油炸食品的危害

作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-12-28 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

油炸食品無(wú)疑是兒童*喜歡的零食之一,孩子沒(méi)吃到炸雞薯?xiàng)l時(shí)都會(huì)吵吵:好吃好吃。每次都還是吃完油炸食品,會(huì)繼續(xù)讓家長(zhǎng)買(mǎi),大人們當(dāng)然也不好拒絕,但你知道油炸食品對(duì)孩子身體健康是非常不利的嗎?今天小編就來(lái)為您講解兒童飲食健康常識(shí):吃油炸食品的危害!

讓油炸食品遠(yuǎn)離孩子們

如果你想給寶寶吃炸油餅或炸油條,要注意鋁的攝入問(wèn)題。我們知道,在制作油餅、油條的過(guò)程中必須加入明礬,明礬中含有鋁的成分,鋁的化合物是很容易被人體吸收的。鋁化合物到了體內(nèi),如果沉積在骨骼中,可使骨質(zhì)變得疏松;如果沉積在大腦中,可使腦組織發(fā)生器質(zhì)性改變,出現(xiàn)記憶力減退、智力下降;如果沉積在皮膚中,可使皮膚彈性降低,皮膚褶皺增多等。

如果讓孩子經(jīng)常食用油炸食品對(duì)他的正常發(fā)育是很不利的,因?yàn)橛驼ㄊ称吩谥谱鬟^(guò)程中,過(guò)高的熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?,引發(fā)內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致性早熟;而且食用油經(jīng)反復(fù)就加熱使用后,高溫使其氧化變性,也是引發(fā)性早熟的原因之一。

且過(guò)高的熱量會(huì)使食物中所含有的維生素被大量地破壞,使寶寶失去了從這些食物中獲取維生素的機(jī)會(huì)。如果制作油炸食物時(shí)反復(fù)使用以往使用過(guò)的剩油,里面會(huì)含有10多種有毒的不揮發(fā)物質(zhì),對(duì)人體健康十分有害。另外,油炸食物也不好消化,易使孩子的胃部產(chǎn)生飽脹感,從而影響寶寶攝取其他食物的興趣,影響寶寶的食欲。

總之兒童常吃油炸食品危害很大,因此家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格控制油炸食品的攝入,不要讓油炸食品成為孩子的主食,要多以蔬菜水果為主。如果你想了解更多兒童健康飲食、兒童不宜多吃油炸食品嗎的知識(shí),本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找,希望可以幫助到你哦!

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