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高跟鞋到底有罪無罪 且聽醫(yī)學(xué)專家細(xì)分解

作者:百檢網(wǎng) 時間:2022-02-11 來源:互聯(lián)網(wǎng)





*近,英國的《每日電訊報》發(fā)出了一條讓不少女性非常安心的消息———穿高跟鞋對女性健康無害,科學(xué)家們認(rèn)為之所以有眾多的女性關(guān)節(jié)病患者,是因為婦女們所做的家務(wù)活比較多,而且多是像洗涮、跪在地上擦地板之類的在潮濕環(huán)境里干的體力活。科學(xué)家們甚至認(rèn)為穿高跟鞋可以預(yù)防關(guān)節(jié)疾病。這一觀點(diǎn)讓不少女性很困惑,高跟鞋到底應(yīng)該怎么穿呢?

  ■關(guān)節(jié)疾病不能歸咎高跟鞋

  根據(jù)牛津大學(xué)教授在《流行病學(xué)與大眾健康》雜志的文章中介紹,醫(yī)生和科研人員在對年齡為50至70歲的婦女長期的觀察中發(fā)現(xiàn),實(shí)際上在患關(guān)節(jié)炎的女性中有55.2%的人穿高達(dá)7.5厘米的高跟鞋,而在健康女性中有67.1%的人穿這種高跟鞋。因此帕特里克教授表示:“受過創(chuàng)傷的關(guān)節(jié)、過度抽煙和體重超標(biāo)等因素才是引發(fā)關(guān)節(jié)疾病的罪魁禍?zhǔn)住T谶@種情況下,把引發(fā)關(guān)節(jié)疾病的誘因歸咎于高跟鞋是不盡合理的”。調(diào)查結(jié)果顯示,高跟鞋其實(shí)有助于保護(hù)腿膝,女性在穿高跟鞋的過程中,腰部和腿部的力量會得到持續(xù)性的鍛煉而加強(qiáng)。

  首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院骨科教研室主任劉燕翌介紹,他的觀點(diǎn)與英國科學(xué)家的基本相同。從目前的研究來看,穿高跟鞋對膝關(guān)節(jié)的影響并不大,而且對關(guān)節(jié)傷害的程度與鞋跟的高矮也沒什么必然聯(lián)系,因為穿高跟鞋時膝關(guān)節(jié)處于完全伸直的位置,實(shí)際上負(fù)擔(dān)是不重的。

  ■寒冷和過度磨損是關(guān)節(jié)致病元兇

  劉主任介紹,對關(guān)節(jié)傷害更大的因素**是寒冷,因為不重視這一原因而造成的關(guān)節(jié)病很多,所以在秋冬季節(jié),女性無論是穿什么樣的衣服,*好都能把關(guān)節(jié)護(hù)一下。尤其是在冬天穿裙子的時候,一定要注意膝部的保暖,穿長裙可以在里面加上護(hù)膝,或用長大衣蓋一下。

  另外,對關(guān)節(jié)容易造成損傷的就是像下樓和下山這樣的動作過多的運(yùn)動。人在坐著的時候膝關(guān)節(jié)負(fù)重*小,這也是對關(guān)節(jié)*好的保護(hù)。在站立的時候負(fù)重開始增加,運(yùn)動中這種負(fù)擔(dān)會更加明顯。如果是把運(yùn)動的不同方式做對比就可以發(fā)現(xiàn)上山和上樓時還稍好,下山和下樓是膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)*重的運(yùn)動,為了保護(hù)關(guān)節(jié),減少它的磨損,在日常生活中要注意盡量減少這些運(yùn)動。有的人喜歡利用各種機(jī)會鍛煉身體,但是醫(yī)生的建議是如果為了鍛煉或是趕時間而爬樓的話,*好也是爬上去,然后坐電梯下樓,否則關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)炎癥。

  ■穿高跟鞋不當(dāng)會導(dǎo)致拇指外翻

  高跟鞋對于膝關(guān)節(jié)、骨盆和脊柱的影響都不是很大,但是穿高跟鞋不當(dāng)會引起另一種常見疾病,就是拇指外翻。因為人的腳在平放狀態(tài)下是由拇指、小指和腳跟三個部位一起支撐身體重量的,但是穿了高跟鞋后,腳跟的負(fù)重被減輕,身體的重量基本都被轉(zhuǎn)移到了腳的前部,時間長了容易造成前腳掌變寬,大拇指向外側(cè)彎曲,拇指根部的突起處長期與鞋磨擦,容易使那個部位的皮膚及皮下組織增厚、紅腫,形成滑囊,并發(fā)拇囊炎。嚴(yán)重的局部紅腫潰爛后造成感染,病人連穿鞋都困難,甚至不能行走,給患者的工作和生活造成嚴(yán)重影響。

  ■穿高跟鞋要選擇時間和場合

  劉主任說,女性喜歡高跟鞋是有原因的,**是因為穿高跟鞋是*簡便的一種改變身材比例、使腿部顯得修長的好方法。其次,在穿上高跟鞋之后,由于膝關(guān)節(jié)繃直,腰前突增加,人很自然地重心前移,保持抬頭挺胸的姿勢,看起來非常精神。高跟鞋受女性喜愛的原因就在于此。

  不過就像長時間坐著也能坐出病一樣,任何生活方式都要有量的限制,否則就會對我們的健康產(chǎn)生一定的影響,所以高跟鞋也要挑著穿。需要走較長時間或不太平坦的道路時盡量不穿高跟鞋。不選前端太細(xì)太窄的款式,保證鞋底軟硬適度,既能支撐腳的弓度,又要能化解來自走路產(chǎn)生的震動,才是好鞋子。在辦公室工作的女性*好能在辦公室里放一雙平底鞋,在不是非穿高跟鞋不可的工作時間也讓腳歇歇,多些變化和調(diào)節(jié),可以減少各種足腿部疾病的產(chǎn)生。(北京青年報)
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