夏季吃蘋果的人很多，今年蘋果成了奢飾品，他是蘋果營(yíng)養(yǎng)的20倍你卻不知道

女性在孕期這個(gè)特殊時(shí)期，不管是在日常行為活動(dòng)上還是在飲食上都需要有特殊的照顧，當(dāng)然不僅僅是飲食，平時(shí)也是需要吃一些水果補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)，水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以對(duì)體內(nèi)的胎兒有益處，那么孕婦在這個(gè)時(shí)期吃什么水果好呢？

葡萄有水果皇后之稱，孕婦必吃，有利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、利膽、抗病毒、殺細(xì)菌、積累鈣質(zhì)、補(bǔ)益腦神經(jīng)、排毒、調(diào)節(jié)情緒的功效。櫻桃是所有水果中含鐵*豐富的，幾乎是蘋果的20倍。

蘋果中含有鋅，孕婦補(bǔ)鋅不僅可以促進(jìn)分娩，還有利于胎兒的智力發(fā)育；蘋果含富含纖維素、有機(jī)酸，容易促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可幫助孕婦有效防止便秘，蘋果促消化。

草莓中所含的果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲和加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。準(zhǔn)媽媽懷孕期間多吃草莓，能夠幫助寶寶增加抵抗力，幫助胎兒發(fā)育的更好，加上草莓中富含豐富的維生素和人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

補(bǔ)充孕早期營(yíng)養(yǎng)，香蕉有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)等功效。

俗話說：“桃子養(yǎng)人杏傷人”，桃子中的維生素和礦物質(zhì)以及果酸含量都是非常豐富的，而且桃子的含鐵量也是居水果之首。

櫻桃中含有大量的鐵元素，能夠有效的增加對(duì)鐵元素的吸收，防止孕婦出現(xiàn)貧血的情況，對(duì)胎兒大腦的成長(zhǎng)發(fā)育也有一定的影響。

梨子中有大量的水分和維生素B，能夠起到鎮(zhèn)靜安神的作用，容易出現(xiàn)睡眠問題的孕婦可以食用梨子，緩解情緒，同時(shí)也能夠有效的防止妊娠水腫和高血壓。

火龍果能夠很好的調(diào)理腸胃，降血壓，孕婦在孕晚期可以多吃一些火龍果來調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防高血壓，同時(shí)預(yù)防孕期便秘。

石榴的功效在孕晚期主要可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，石榴籽有促消化的功效，能夠有效的改善消化情況，預(yù)防便秘。

除了以上幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，葡萄還含有多種維生素（如維生素A（21ug），維生素B1（0.4

mg）、維生素B2（0.1mg）、維生素C（2mg））與礦物質(zhì)（如鉀（156 0190 2607mg）、鈣（6mg）、磷（15mg））。

大家對(duì)今年高貴奢飾品蘋果有什么想說的？是不是難以接受他的價(jià)格？歡迎評(píng)論區(qū)留言。