作者:蠟筆小董 時間:2022-12-06 來源:互聯(lián)網(wǎng)
在城市工作的上班族熬夜已經(jīng)不是什么新鮮話題了,據(jù)之前有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,北京、上海、深圳等一線城市壓力大,北京的年輕人睡得*少,平均時長不到7小時,且大多數(shù)人表示白天精神狀態(tài)差。數(shù)據(jù)顯示:上海是睡眠質(zhì)量*差的城市。除了經(jīng)濟發(fā)展快帶來的壓力之外,上海人失眠還受氣候影響,上海建筑群密集、人口多,柏油馬路和水泥路面吸熱快而熱容量小,所以這個城市的氣溫非常高,高溫會降低睡眠質(zhì)量。
可以說熬夜已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種通病。熬夜的人群也越來越廣泛,不僅是學生上班族,而且很多接觸了電子手機之后的中老年人都會有熬夜的情況。熬夜是一種非常不好的生活習慣,嚴重的危害到了我們?nèi)梭w的健康,同時熬夜也會給我們的身體導致癥狀的發(fā)生,降低我們工作的效率以及生活的質(zhì)量。
今天就給大家介紹一下,熬夜會給我們的身體帶來哪些危害?
**,胃腸道的問題。
經(jīng)常熬夜會剝奪了胃腸道的休息時間,從而導致我們出現(xiàn)消化性的胃潰瘍或者是功能性的消化不良情況。在日常生活中可能還會伴隨著腹脹腹痛等情況。
第二,誘發(fā)心腦血管疾病。
在熬夜的狀態(tài)下,人們總是處于緊張的狀態(tài),得不到放松,從而就會導致血管的收縮出現(xiàn)異常。血壓也會比正常人高,這樣子很容易就會誘發(fā)高血壓,或者是加重高血壓的病情。現(xiàn)在我們會發(fā)現(xiàn)。心腦血管的疾病發(fā)病率逐漸的真多,同時也逐漸的趨向年輕化,其實經(jīng)常熬夜也是導致心腦血管疾病發(fā)病的原因之一。
第三,提高患癌的風險。
在熬夜的過程當中,我們體內(nèi)的內(nèi)分泌激素水平會出現(xiàn)紊亂的情況。細胞的新陳代謝也會出現(xiàn)異常的情況,影響到了我們?nèi)梭w細胞的正常分裂,就會導致細胞的突變。很有可能就會提高我們患癌的風險。
第四,奪走我們的視力。
其實在熬夜的過程當中等于超負荷的去使用,我們的眼睛,對于我們眼睛來說不僅僅是熊貓眼這么簡單,更重要的是在長期熬夜超負荷用眼的過程當中,會導致我們的視力功能性大大的減退,嚴重的話可能還會給我們的眼睛帶來一系列的疾病。
第五,失眠抑郁。
熬夜的過程當中,其實不僅傷害了身體,也傷害了我們的神經(jīng)。很多年輕人在晚上的時候都不睡覺,白天的話就會經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)困的情況。神經(jīng)出現(xiàn)衰弱嚴重的話還可能會導致抑郁癥的發(fā)生。
第六,皮膚受到嚴重的傷害。
因為不規(guī)律的睡眠,以及壓力導致我們的身體內(nèi)分泌新陳代謝會出現(xiàn)異常。我們皮膚的水分就會大大的流失,很容易就會出現(xiàn)皺紋以及皮膚暗淡,長暗瘡以及黑眼圈這樣的情況。很多女性朋友在化完妝之后就會發(fā)現(xiàn)上妝之后皮膚的效果非常糟糕。
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