欧洲处破女www人鲁,亚洲无玛,国产bbaaaaa片,三年片在线观看免费播放大全电影国语版

百檢網首頁 我的訂單 400-101-7153

臺癌癥關懷基金會：3高患者中秋應注意烤肉月餅吃法

作者：百檢網 時間：2021-11-15 來源：互聯網

? ? 食品伙伴網訊 ? 據 臺灣“ 中央社”消息，中秋團圓夜， 月餅、 柚子、 烤肉齊來。臺灣地區癌癥關懷基金會 營養師9日提醒，有三高、慢性病民眾要特別注意佳節 飲食，避免過 多糖份、鈉攝取，且可自制 地瓜月餅更健康。
?
? ? 臺癌癥關懷基金會營養師黃書宜表示，中秋應景食物中月餅、柚子和烤肉，對身體健康民眾來說負擔不大，只要注意熱量、搭配蔬果飲食，不需特別忌口。
?
? ? 不過，對有高血糖、高血壓、高血脂和其他慢性疾病者，月餅、柚子、烤肉的高油、高熱量、高糖，容易讓血糖、血壓不穩定；烤肉醬的高鈉也會讓血壓升高。
?
? ? 黃書宜說，三高患者中秋節烤肉時可以減少醬料使用，如肉片先用薄鹽腌，且多烤蔬菜，多纖維攝取可以減少糖份吸收，讓血糖穩定。
?
? ? 如果想吃月餅，黃書宜說，一定要跟家人一起分食，不要一人獨吃一顆月餅，或可自制健康、低熱量、高纖的地瓜月餅，去掉傳統月餅的酥油和高糖，熱量約僅半碗飯。
?
? ? 黃書宜說，選用地瓜為材料是因秋冬盛產，雖然它和面粉同屬淀粉類，可是多了膳食纖維、類胡蘿卜素、維生素B群、鉀等營養素。地瓜中的黏液蛋白可維持血管壁彈性，保護呼吸道、消化道。豐富的膳食纖維，更可促進腸蠕動，減少便秘。
?
? ? 地瓜月餅作法簡單，先將地瓜蒸熟壓成泥，趁熱加糖及奶油拌勻。將地瓜泥放入炒鍋小火翻炒，炒至略收干成團；再放入月餅壓模成型，*后放入烤箱以160度、烘烤20到30分鐘，定型即可，取出移到網架放涼即可食用。
?
? ? 不過，黃書宜指出，生地瓜含有消化酵素抑制劑，生食容易產生消化不良，打嗝、腹脹等問題，*好的方法還是經過蒸煮，使消化酵素抑制劑被高溫分解破壞，就不會出現腸胃不適的癥狀。
?
? ? 黃書宜表示，烤肉可能會吃進不好的致癌物質如亞硝胺，可在烤肉后吃高維他命C的芭樂解毒，約吃一平碗份量即可。
百檢網專注于為第三方檢測機構以及中小微企業搭建互聯網+檢測電商服務平臺，是一個創新模式的檢驗檢測服務網站。百檢網致力于為企業提供便捷、高效的檢測服務，簡化檢測流程，提升檢測服務效率，利用互聯網+檢測電商，為客戶提供多樣化選擇,從根本上降低檢測成本提升時間效率，打破行業壁壘，打造出行業創新的檢測平臺。

百檢能給您帶來哪些改變？

1、檢測行業全覆蓋，滿足不同的檢測；

2、實驗室全覆蓋，就近分配本地化檢測；

3、工程師一對一服務，讓檢測更精準；

4、免費初檢，初檢不收取檢測費用；

5、自助下單 快遞免費上門取樣；

6、周期短，費用低，服務周到；

7、擁有CMA、CNAS、CAL等權威資質；

8、檢測報告權威有效、中國通用；

客戶案例展示

  • 上海朗波王服飾有限公司
  • 浙江圣達生物藥業股份有限公司
  • 天津市長慶電子科技有限公司
  • 桑德斯微電子器件（南京）有限公司
  • 上海嘉疊貿易有限公司
  • 上海紐特絲紡織品有限公司
  • 無錫露米婭紡織有限公司
  • 東方電氣風電（涼山）有限公司
  • 寧波圖米文具用品有限公司
  • 江蘇力之創特種裝備制造有限公司

相關資訊

暫無相關資訊

行業熱點

百檢網
主站蜘蛛池模板： 石首市| 宁都县| 农安县| 古浪县| 启东市| 渝中区| 林州市| 龙海市| 青川县| 元谋县| 县级市| 溧水县| 西乡县| 临武县| 游戏| 绵阳市| 五寨县| 扎鲁特旗| 云林县| 洛浦县| 祁门县| 博客| 临安市| 石阡县| 丹凤县| 湛江市| 巴里| 青浦区| 青田县| 福泉市| 周至县| 石景山区| 栾城县| 桐柏县| 葫芦岛市| 玉林市| 临沧市| 乐清市| 舒城县| 吉林市| 民和|