作者:百檢網 時間:2021-11-15 來源:互聯網
??? 食品伙伴網訊??? 據
??? 官方引用2013-2014年《國民營養健康狀況變遷調查》結果,有89.9%國中生、85.3%高中學生每周至少喝1次含糖飲料;其中,國中生平均每周喝超過6次、高中生平均每周喝將近8次,19-64歲成人平均每周喝將近7次。
??? 炎熱的天氣,許多民眾都“喝涼”以為可以消暑或解渴,官方表示,喝甜飲料不但無法解渴,反而容易攝取過多熱量及游離糖(free sugar,游離糖是指制造商、食物制備者或消費者額外添加至食品中的單糖及雙糖,及蜂蜜、糖漿及果汁中天然存在的糖分。
??? 官員指出,世界衛生組織建議的游離糖攝取量應低于攝取總熱量10%,并建議各國在經過社會各界討論有共識下,將游離糖攝取量降低至攝取總熱量5%。
??? 飲品是有糖的,民眾還沒有消暑解渴卻先累積疾病,她說,攝取過量糖不但會造成肥胖、代謝異常與齲齒,也可能增加代謝癥候群及心血管疾病風險,加速身體老化。
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