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專家:涼茶不是每個(gè)人都能當(dāng)飲料隨意喝

作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-11-15 來源:互聯(lián)網(wǎng)

??? 烈日炎炎,暑氣正盛,有不少人喜歡邊吹空調(diào)喝冷飲邊吃紅油火鍋。特別是那些喜歡熬夜、吃辣或是壓力大的人群,陰陽更容易失調(diào),往往更容易出現(xiàn)聲音沙啞、口干口苦、咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍等"上火"癥狀。中醫(yī)藥專家從中醫(yī)的角度解釋稱,入夏后外界溫度節(jié)節(jié)升高,人體陽氣也逐漸偏盛,飲食起居稍不留意則易導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失調(diào),*常見的就是所謂的"上火"癥狀。

??? 很多人一出現(xiàn)"上火"的癥狀都會喝涼茶,但有時(shí)有效,有時(shí)卻越喝越?jīng)]胃口,到底是什么原因?

??? "亂喝涼茶不一定都能清火。"專家指出,很多人不懂得如何辨別自己是實(shí)火還是虛火癥狀就隨便喝涼茶,喝多了還可能會傷脾胃。何謂"實(shí)火""虛火"?專家解釋稱,雖然都是陰陽失調(diào),但前者是陽氣太旺了,中醫(yī)治療原則應(yīng)該"清熱降火";而后者是傷陰,需要"滋陰降火".

??? "即使辨清了虛實(shí),涼茶也不是每個(gè)人都能當(dāng)飲料隨意喝的。"專家指出,陽氣偏盛的年輕小伙子"上火"多有"實(shí)熱",清熱解毒的涼茶多喝兩杯問題不大。但對于脾陽不足的少兒或是臟器功能退化的老弱人群則要"量力而行",切莫清熱過頭傷了脾胃。

??? 如何防"火"降"火"?專家建議,平時(shí)除學(xué)會給自己減壓,少熬夜、保持有規(guī)律作息之外,大熱天*好少吃辣,并多吃些蔬果喝些湯水。

??? 當(dāng)然,荔枝、龍眼、榴蓮等水果吃多了也易上火,要適可而止;而綠豆湯、冬瓜湯以及菊花茶則可適當(dāng)常備,適合一家老少飲用以防"火"降"火".

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