作者:百檢網 時間:2021-12-13 來源:互聯網
懷孕期間,每天要攝入全面均衡的營養,才能保證供給給胎寶寶發育所需足夠的營養,寶寶的發育才能跟得上進程。但是懷孕期間,有4種食物,孕媽食不能吃的,吃了對寶寶發育沒有好處,你都知道哪些呢?
辣椒,鹵制品
辣椒及鹵制品對媽媽及胎兒具有很強的刺激性,不僅對媽媽容易造成便秘或大便阻塞,還可能對胎兒有致胎兒畸形的潛在危險,甚至有實驗研究還證明,在準媽媽孕晚期臨產時吃辣椒,有可能引起引起子宮破裂、等不適癥狀。因此,懷孕期間,準媽媽要避開辣椒、鹵制品。
方便面
它里面的調料包有味精,很多的添加劑,對baby的發育不好,但是有些孕媽就愛吃它,雖然知道它沒什么營養,但是就是控制不了嘴巴,偶爾吃的話是沒事的,千萬不能貪嘴。
低營養素密度的食物
不少孕媽在孕期喜歡吃零食,像薯片、香腸、午餐肉、甜飲料等等都是她們的*愛。不過這類零食當中的營養素含量*低,但能量、精制糖和鈉的含量卻非常高,是典型的高能量、低營養素的食物。
孕媽如果吃多了這一類食物,不僅更容易發胖,而且孕期妊娠糖尿病和高血壓的發病風險也會增加,甚至還會增加日后寶寶肥胖的幾率,對自身和胎寶寶都是無益的。
酸辣粉
酸辣粉這些調料添加比較多的食品,各位新媽媽也要盡量控制住自己的嘴。而且酸辣粉不像面食比較好消化,在吃酸辣粉的時候大家就可以明顯感覺到,嚼都嚼不動,更何況是到了胃里消化呢。這種食品難以消化,調料又多,只是為了滿足口舌之欲,還是盡量少吃。
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