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健康睡眠的色彩搭配

作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-12-16 來源:互聯(lián)網(wǎng)

? ? ? ?人的一生有三分之一的時(shí)間都在睡覺,補(bǔ)充體力,睡眠對(duì)于生活和健康的重要性不言而喻。而作為睡眠伴侶的床品,其色彩的搭配、材料的選擇、風(fēng)格的設(shè)計(jì)等,都將決定您的睡眠質(zhì)量與精神狀態(tài),挑選適合的床品尤為需要您的謹(jǐn)慎與智慧。
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  說到睡眠與色彩的關(guān)系,小編將從三個(gè)方面來為大家解釋,為什么色彩的選擇對(duì)健康睡眠尤為重要。
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  一是色相。即色彩面貌,就是赤橙黃綠青藍(lán)紫。色彩研究者認(rèn)為,冷色相的顏色,比如綠色、藍(lán)色、紫色是*適合睡眠和休息的色彩,這些色彩不對(duì)視覺產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激,能使使用者感受到平靜。特別是綠色,對(duì)于睡眠刺激*小,眼睛接觸光波時(shí)*舒適。藍(lán)色*安定、鎮(zhèn)靜,能抑制腎上腺素的分泌,是*適合休眠的色彩。紫色是光譜里*短的顏色,據(jù)生理學(xué)家解釋,紫色對(duì)于人的平衡起重要作用,能夠刺激或促進(jìn)睡意,提高睡眠質(zhì)量。
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  二是明度。過亮的色彩無助于睡眠,特別是白色,*破壞睡意。淺藍(lán)、淺綠、淺粉、淺黃等色彩*適合睡眠。這種淺色調(diào)為休息者制造優(yōu)雅、含蓄與夢幻的環(huán)境,很容易使人精神放松、安逸平靜,具有很強(qiáng)的催眠效果。在這些淺淡冷色調(diào)里,淺藍(lán)色是*促進(jìn)睡眠的**選擇,其次為淺綠、淺紫、粉紅色等。此外,帶有灰色調(diào)的色彩也有利于睡眠,有趣的是,研究發(fā)現(xiàn),擁有灰色臥室和床品的人,大部分的時(shí)間都是在床上網(wǎng)絡(luò)購物。
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  三是純度。休息的空間色彩越簡單越有助于睡眠,過于花哨的圖案也可以局部裝飾,不影響整體柔和感即可。此外,純色還為臥室增加整潔度與空間感。
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  當(dāng)然,除了色彩,其他視覺要素對(duì)健康的睡眠也有影響。在我們睡覺之前,周圍的環(huán)境越是簡單、平和,就越容易身心放松。另外,臥室的燈光對(duì)睡眠也有重要影響。專家指出,微弱的黃色或橙色的燈光,在睡覺時(shí)打開,有助于刺激人的身體分泌褪黑激素,調(diào)節(jié)身體晝夜節(jié)律,增強(qiáng)免疫能力,促進(jìn)睡眠。

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