作者:百檢網 時間:2021-12-20 來源:互聯網
近日,澳大利亞國立大學一項新研究顯示,現在人們平均每天攝入的熱量顯著多于20世紀70年代,相當于每天多吃一頓漢堡套餐。這種不健康飲食會使大腦功能退化,并與2型糖尿病發病相關。
圖源Pixabay
領導該研究的澳大利亞國立大學老齡化、健康與福利研究中心教授尼古拉斯·謝爾比安在一份公報中說,大腦健康退化可能比此前認為的要早得多,這很大程度上是由于現代社會促使人們選擇了不健康的生活方式。
研究團隊回顧了約200項國際研究成果,并跟蹤調查了超過7000人的大腦健康及衰老狀況。發表在《神經內分泌學前沿》雜志上的調查報告表明,全球約30%的成年人超重或肥胖,到2030年,將有超過10%的成年人罹患2型糖尿病。研究發現,與20世紀70年代比,現今人們平均每天多消耗熱量約650千卡,這相當于一個漢堡、一份薯條和一杯軟飲料組成的一套標準快餐,多出的熱量意味著許多人飲食不夠健康。
“我們已發現強有力的證據,人們不健康的飲食和長時間缺乏鍛煉會使他們面臨罹患2型糖尿病的嚴重風險,并導致大腦功能顯著退化,如患癡呆癥和大腦萎縮等?!敝x爾比安說,2型糖尿病和腦功能退化之間關聯也已得到確認。
謝爾比安說,調查發現,多數人60歲后才會獲得有關如何降低腦部疾病風險的建議,但這通常為時已晚。他強調,人過中年后所遭受到的健康損害幾乎不可逆轉,所以避免腦部健康出問題的*佳方式是從年輕時就健康飲食并堅持運動。他呼吁各國政府和醫療專業人員發揮作用,減少人們不健康飲食的發生。
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