外出戴口罩防霧霾 趙毅亮/攝

中國吉林網訊 近日，長春市連續出現霧霾天氣，8天內長春兩次發布大氣重污染預警。一時間，網上、微信朋友圈火爆轉發“霧霾清肺茶”防霧霾。“霧霾清肺茶”針對預防霧霾是否有效果？記者采訪了多位專家。

配方：羅漢果20克，烏梅15克，百合10克，廣金錢草10克，羅布麻10克，煎水代茶飲，每天數次。功效：清肺，潤肺抗病毒，溫中行氣，潤肺養陰、化痰散結。這款霧霾清肺茶是真的嗎？答案：不靠譜。

吉林省中醫藥科學院**臨床醫院呼吸科主任醫師樸鐵花說：“防霧霾以祛濕化濁為主，其中羅漢果、百合等確實有潤肺止咳作用，但廣金錢草有利濕的作用，不用于清肺，肺病患者不宜使用，羅布麻多用于降壓，對清肺效果不大，不建議高血壓患者自行服用。”

“為降低霾對身體造成的危害，請大家要注意**是減少外出，特別是抵抗力弱的老人、兒童以及患有呼吸系統疾病的人盡量不要出門，必須外出時戴口罩。”長春市衛生計生委疾病預防控制中心傳染病控制科科長姜雪敏說：“霾嚴重時應關閉門窗，避免室外空氣進入室內造成污染。”

注意膳食營養，保持作息規律，避免過度勞累，多飲水，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。

減輕霧霾天對于呼吸系統的傷害，長春市中心醫院中醫科主任裴智梅推薦幾款家常茶飲可以潤肺止咳。

1、紅糖姜茶。姜性辛溫，陰虛體質的人(常表現為手腳心發熱，經常口干、眼干等)、內熱較重者(如患有肺熱燥咳、胃熱嘔吐)、肝炎患者、脫發者要慎用。

2、銀耳茶。有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

3、蜂蜜柚子茶。柚子富含維生素C，有提升免疫力、清熱去火、止咳化痰、潤燥，潤肺功效。（記者 劉曉宇/報道）