作者:百檢網 時間:2021-12-28 來源:互聯網
??過多糖分的攝入不但會增加兒童齲齒和肥胖的發病風險,也可能增加近視的發生風險。
??過多糖分攝入對眼睛的危害有哪些?眼睛的屈光系統是由透明的角膜、房水、晶體以及玻璃體組成,它們可以聚合光線,使外界物體反射來的光線發生折射,然后聚焦在視網膜上成像。喜愛甜食是兒童近視發生的主要危險因素之一,大量食用甜食影響血氧結合功能,增加顱內血管運行壓力,影響眼部供血。
??過多糖分的攝入,容易導致人體血糖濃度明顯升高,血糖濃度過高則會導致眼內房水滲透壓降低,從而導致晶體變形變凸,眼軸伸長。由此一來,進入的光線少了,視網膜成像效果就會變差,如此便導致屈光性近視或加重近視。
??糖代謝需要消耗大量與視神經功能密切相關的維生素B1,而食用過多的精制米面會導致維生素B1攝入不足,一旦維生素B1缺乏將阻礙乙酰膽堿生成,從而引起視神經傳導障礙,影響眼睛角膜、屈光度調節肌的正常功能,導致視力減退。
??糖經過代謝可轉變為酸,酸與鈣結合,造成體內缺鈣,使視神經肌肉的興奮性增高,眼外肌便處于高度緊張狀態,對眼睛的壓力增大,眼軸容易伸長形成近視。
??《中國居民膳食指南(2016)》指出:我國居民糖的攝入主要來自加工食品,兒童青少年中,含糖飲料是添加糖的主要來源。
??添加糖是指人工加入到食品中的糖類,具有甜味特征,包括單糖和雙糖,常見的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等。日常生活中常見的白砂糖、綿白糖、冰糖和紅糖都是蔗糖。另外,多數飲品的含糖量在8%~11%左右,有的高達13%以上。含糖飲料雖然含糖量在一定范圍內,如果飲用量大,很容易在不知不覺中超過《中國居民膳食指南(2016)》推薦每天攝入糖50g的限量。
??所以,要想防治兒童近視,**應從養成良好的膳食習慣開始,不挑食、不偏食、合理搭配,保證營養均衡。其次,適量食用蛋、奶、肉、肝臟,每周食用2~3次海產品、多食豆類及新鮮蔬果等食物。此外還需不喝或少喝含糖飲料,少吃糖果和高糖食品。
??(北京市疾病預防控制中心營養與食品衛生所 黃梨煜)
1、檢測行業全覆蓋,滿足不同的檢測;
2、實驗室全覆蓋,就近分配本地化檢測;
3、工程師一對一服務,讓檢測更精準;
4、免費初檢,初檢不收取檢測費用;
5、自助下單 快遞免費上門取樣;
6、周期短,費用低,服務周到;
7、擁有CMA、CNAS、CAL等權威資質;
8、檢測報告權威有效、中國通用;
①本網注名來源于“互聯網”的所有作品,版權歸原作者或者來源機構所有,如果有涉及作品內容、版權等問題,請在作品發表之日起一個月內與本網聯系,聯系郵箱service@baijiantest.com,否則視為默認百檢網有權進行轉載。
②本網注名來源于“百檢網”的所有作品,版權歸百檢網所有,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用。想要轉載本網作品,請聯系:service@baijiantest.com。已獲本網授權的作品,應在授權范圍內使用,并注明"來源:百檢網"。違者本網將追究相關法律責任。
③本網所載作品僅代表作者獨立觀點,不代表百檢立場,用戶需作出獨立判斷,如有異議或投訴,請聯系service@baijiantest.com