筒子們都知道熬夜有多傷身體，但相信大伙應(yīng)該還不知道，熬夜會(huì)讓很多硬核疾病爬進(jìn)你的身體！

小檢以前的同事都得了高血壓，你猜是怎么得的？醫(yī)生是說，長(zhǎng)期熬夜所致...

熬夜真的會(huì)讓人精神不足，會(huì)造成神經(jīng)行興奮和血管收縮，就會(huì)導(dǎo)致血壓水平高，所以而形成高血壓。

早在2006年，紐約哥倫比亞大學(xué)詹姆斯·甘維施博士就曾在醫(yī)學(xué)雜志《高血壓》上發(fā)表報(bào)告說，長(zhǎng)期睡眠不足是罹患高血壓的一個(gè)重要因素。

根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙也會(huì)造成心血管疾病，如果睡眠時(shí)間不夠的話，就會(huì)影響血壓水平和心率平均水平，就可能會(huì)增大心血管系統(tǒng)的壓力。如果長(zhǎng)期睡眠不足，將會(huì)帶來*大危害正常人在疲勞、情緒激動(dòng)、睡眠不好、寒冷等情況下可能引起血壓暫時(shí)性升高，而長(zhǎng)期的睡眠不足直接可導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，這個(gè)已經(jīng)被科學(xué)研究證實(shí)。

研究表明，通常人的血壓呈現(xiàn)白天高、夜間低的“勺形”變化規(guī)律，這種規(guī)律變化的血壓使夜間睡眠時(shí)人體各個(gè)器官可以得到很好的休息。

但如果出現(xiàn)熬夜、失眠等情況，夜間會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)不能得到休息，甚至因?yàn)槭咭l(fā)情緒波動(dòng)進(jìn)而造成血壓上升，破壞了血壓“勺形”變化的規(guī)律，對(duì)心、腦等器官的損害進(jìn)一步加大。

小檢要多說1句，睡眠打鼾者，患高血壓病風(fēng)險(xiǎn)更大睡覺打鼾不要以為只是影響身邊人睡覺，睡眠中打鼾的人群（尤其是女性），患高血壓病的風(fēng)險(xiǎn)更大。

打鼾醫(yī)學(xué)上成為鼾癥/阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是導(dǎo)致高血壓病、冠心病、致死性心律失常和腦卒中以及猝死的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

睡眠呼吸暫停綜合在睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致間歇性低氧、高碳酸血癥，刺激中樞和心血管化學(xué)感受器，引起一系列變化導(dǎo)致夜間反復(fù)的一過性血壓增高，早期可形成晨醒血壓增高，這種反復(fù)的血壓增高*終可能導(dǎo)致血管結(jié)構(gòu)改變引起持續(xù)性高血壓。

高血壓常見的癥狀失眠：血壓持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)，間接影響睡眠質(zhì)量，造成入睡困難、易醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒等失眠癥狀。

所以經(jīng)常做噩夢(mèng)的小伙伴們可一定要當(dāng)心了。

同時(shí)，高血壓患者自主神經(jīng)活性增強(qiáng)，引起心跳加快、呼吸急促，同樣會(huì)導(dǎo)致入睡困難。

還有1種是肢體麻木，高血壓可能造成局部肢體供血不足或者血管收縮功能紊亂，甚至硬化，進(jìn)而引起局部肢體麻木。

常見的有手指、腳趾麻木，皮膚出現(xiàn)蚊行感等等。頭暈：頭暈為高血壓*多見的癥狀。

有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

小檢真的希望大家一定要重視熬夜問題。

熬夜會(huì)導(dǎo)致高血壓，長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，如果一個(gè)人**當(dāng)中睡眠時(shí)間不足六個(gè)小時(shí)，那么出現(xiàn)高血壓的概率高達(dá)百分之三十五。

此外，心跳太快的人也要比心跳慢的人壽命短一些，一般在熬夜第二天白天，就會(huì)出現(xiàn)沒有精神頭昏腦漲以及心跳較快的現(xiàn)象，這些進(jìn)一步又會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

正常情況下，在**當(dāng)中血壓的波動(dòng)會(huì)表現(xiàn)出一定的規(guī)律，呈現(xiàn)出白天高晚上低的現(xiàn)象，這樣才可以在晚上睡眠的時(shí)候讓身體得到充分的休息。

但如果在該休息時(shí)還在忙碌，大腦還在興奮，血壓就會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)得不到休息甚至是失眠而出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致血壓上升，當(dāng)血壓不滿足白天高晚上低的情況之后，會(huì)對(duì)身體心腦腎臟等器官造成*大的傷害。

熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致高血壓，對(duì)心血管的傷害也是非常明顯的。熬夜除了導(dǎo)致高血壓還會(huì)造成肥胖以及糖尿病，如果這些進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)引發(fā)心臟病。

因此，大家一定要擁有充足的睡眠，對(duì)于高血壓患者而言，更加要重視睡眠質(zhì)量，以免因?yàn)榘疽挂l(fā)一系列其他的心腦血管疾病，想要穩(wěn)定血壓，當(dāng)然在睡覺之前也需要采取一定的措施。

以上