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別吃夜宵!早吃晚餐有助降低患癌風險

作者:百檢網(wǎng) 時間:2021-12-28 來源:互聯(lián)網(wǎng)

??一項新的研究發(fā)現(xiàn),晚餐*好要在睡前至少兩小時之前吃,這樣患癌癥風險較低。所以,趕快放下你手中那個香噴噴的夜宵吧!

??據(jù)美媒報道,研究著重調(diào)查了吃飯時間是否會增加患乳腺癌或前列腺癌的風險。研究調(diào)查隊對超過152 0173 3840個乳腺癌和前列腺癌案例進行了數(shù)據(jù)收集,并有2000個隨機參與者接受調(diào)查。

??這些參與者在接受調(diào)查時會被詢問吃飯的時間,以及睡眠習慣。同時還會調(diào)查他們的作息是屬于早鳥型還是夜貓型。

??研究表明,一般在10點之后進餐的人群或是吃完飯后立馬上床睡覺的人比晚上9點前進餐的人患乳腺癌和前列腺癌的風險高了20%。

??研究人員表示,雖然還需要進一步的實驗研究來證明,但是現(xiàn)在睡眠時間確實會影響代謝的能力。

??其實早在2015年便有研究表明,晚上少吃多餐可以降低患乳腺癌的風險。

??所以半夜去吃個烤串小龍蝦什么的*好還是不要了吧!

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