很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、瘙癢。近日一項“秋季你是否受皮膚干燥困擾”的調(diào)查。在1256名調(diào)查者中，82%的人覺得自己 皮膚干燥，“感覺一般”的有16.7%，僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答“你身體哪個部位*干燥”時，臉部（34.1%）和腿部（31.3%）*多 見，腳部（16.2%）和手部（15.4%）也是常見的“干燥部位”。皮膚是人體的*表層，尤其是臉和手直接與空氣接 觸，外界環(huán)境濕度和溫度的變化都會影響其水分的保持。而手掌、足外側(cè)及足跟部等角質(zhì)層厚或經(jīng)常摩擦的部位，皮膚會增厚缺乏彈性，進(jìn)入秋季后，濕度減低會 “偷走”皮膚的水分，同時日漸寒冷的天氣會使皮脂腺和汗腺活動減弱。

皮膚干燥起皮怎么辦？

1. 飲食調(diào)養(yǎng)

日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

2. 補(bǔ)水

宗旨是迅速補(bǔ)水，深層清潔，給肌膚重新做一個安康和善的調(diào)理，輔助后續(xù)眼霜、精華液、乳液、面霜中養(yǎng)分成分更高效的吸取。

3.選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品

對于干性皮膚，油脂分泌少，皮膚在秋天更容易干燥，所以一定不能選擇清潔力過強(qiáng)的洗面奶，一定要使用性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品，*好選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品，如對皮膚刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗臉，有時也可不用洗面奶，只用清水洗臉。**潔面次數(shù)不多于兩次。當(dāng)肌膚干燥缺水的情況非常嚴(yán)重時，應(yīng)避免使用干毛巾擦拭，只需用面紙輕輕吸干水分即可。

4. 蒸臉

蒸臉可以加快面部血液循環(huán)。先將面部涂些營養(yǎng)霜，然后用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次。

5. 保濕

秋季皮膚很容易干燥，就是因為室內(nèi)濕度不夠，所以要保持室內(nèi)濕度，必要時可用加濕器。特別要避免從濕度較高的室內(nèi)突然接觸室外干燥、寒冷的空氣，外出前要抹一些含油的護(hù)膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護(hù)膜。