近日，北京市西城區兩個保健科在預防接種門診抽樣調查了218個家長，結果高達86%的家長在孩子不到6個月時便開始為其補鈣，一時間，“補鈣”成為一個社會熱點話題。孩子到底該不該補鈣？母乳喂養是否會出現鈣缺乏？讓許多家長犯了難?！拔覀冎鲝?*從食物中獲得鈣，”我省婦幼保健和臨床營養專家指出，缺鈣的后果大家都知道，但是鈣補多了也會增加腎臟負擔，甚至引起高鈣血癥。

　　家長聲音

　　孩子補鈣很糾結

　　婷婷由于出生半個月后出現了晚上睡眠不安、易驚的情況，媽媽把她帶去醫院檢查。“醫生簡單問了幾個問題，就說孩子缺鈣，給開了魚肝油和乳鈣。”就這樣，婷婷開始每天吃半支鈣劑，一粒魚肝油。

　　“吃了1個月，發現沒什么改觀，就把乳鈣停了，直到3個月體檢的時候測了下微量元素?！辨面脣屨f，檢查結果是不缺鈣?！拔揖图{悶了，孩子那么小有必要補鈣嗎？”

　　記者在某社區醫院詢問了10多名帶孩子體檢的家長，只有兩名家長說醫生沒要求給孩子補鈣，而其他要求補鈣的原因也無非是寶寶易驚、囟門大、晚上出汗多等。

　　“我覺得補鈣挺重要的，吃了兩個月的鈣劑，現在頭發長出來不少，醫生說要補肯定是有必要的?！币晃粙寢尭嬖V記者。而另一名媽媽則覺得補鈣沒必要。“我是母乳喂養，按理說孩子吃奶鈣是夠了。可是醫生說我家小孩個子比別的孩子小，后腦勺頭發少是缺鈣?！彼嬖V記者，自己沒有聽醫生的話給孩子補鈣。

　　雖然意見不同，但是孩子被要求補鈣卻是普遍現象，這讓家長們犯了難。

　　專家觀點

　　先從食物中獲得

　　孩子到底需不需要補鈣呢？記者采訪了我省營養和婦幼保健專家。

　　“我們主張**從食物中獲得鈣，” 省婦幼保健院的專家說，所有營養都應該從食物中獲得。比如，依靠母乳喂養的孩子可以通過母乳獲得，人工喂養的孩子可以從配方奶中獲得，大一點的孩子可以從奶和輔食中獲得，再大的孩子可以從普通食物中獲得。

　　“一般來說，母乳中的鈣含量就可以滿足6個月以下孩子每天300毫克的需要量。”省婦幼保健院的專家表示，人體在不同時期對鈣的需要量不同?！吨袊用裆攀碃I養素參考攝入量》中提出的每人每天鈣的適宜量，6個月以下為300毫克，6個月至1歲為400毫克，1歲至4歲為600毫克，4歲至11歲為800毫克，11歲至18歲為1000毫克。根據這個標準來判斷食物中鈣含量夠不夠，如果夠了孩子就不需要額外補鈣。

　　補鈣過多

　　增加腎臟負擔

　　省婦幼保健院的專家指出，補鈣如果超過身體需要的*高限，骨骼里的鈣儲存夠之后，體內不可能蓄積，多余的鈣就要從尿液中排除，這樣會增加腎臟負擔，甚至變成高鈣血癥。

　　另外，兒科醫學專家表示，人工補鈣用意雖好，但并不合乎寶寶生長的自然規律，也不科學，如果過量補鈣，反倒可能影響發育。

　　食物中的鈣含量是否夠了，孩子是否會缺鈣，家長自己是很難判斷的，辦法只有去找醫生，讓醫生來進行綜合判斷。

　　“要測體內的鈣很復雜，測血鈣只占體內鈣的一小部分，而測骨密度只是一個緩慢積累的過程，只能作為參考指標，不能完全依據來判斷是否缺鈣，還需要根據年齡段、膳食營養記錄等來進行綜合判斷?！?/p>

　　然而，一些社區醫生和促銷人員并沒有經過嚴格的檢查與綜合判斷，就建議家長為孩子補鈣。

　　意見建議

　　牛奶+運動*佳

　　兒童應該如何正確補鈣？云南省臨床營養質量控制中心副主任、省第三人民醫院臨床營養科副主任劉煜瑜建議：兒童以牛奶來當做*佳的鈣質補充來源，因為牛奶易于消化吸收，且富含鈣質，并含多種蛋白質、礦物質與維生素等營養，應鼓勵每日飲奶250~500毫升。 同時豆類及其制品，尤其是大豆、黑豆含鈣比較豐富，芝麻、小蝦皮、小魚、海帶等含有一定的鈣，每天膳食中增加含鈣豐富的食物。如果小孩不喝牛奶，可以選擇一些吸收較佳的鈣片補充劑來為兒童補鈣。

　　此外，多讓兒童到戶外運動，除了可以增進骨骼強健的發展，也讓小孩接觸日光而生成維他命D3，以增進鈣在腸道中的吸收。