今天是聯合國糖尿病日，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯合國糖尿病日”，至今為止，聯合國糖尿病日已經是第11年了。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

糖尿病如何識別呢？糖尿病有哪些早期癥狀：

**會感覺容易餓，吃的多。

由于體內的糖分被尿液排出體外了，所以吃進去的東西并不足以維持身體需要的熱量，導致身體感覺饑餓，需要吃大量的東西，但是吃了以后還是感覺饑腸轆轆，甚至平時不怎么吃甜品的人，也開始需求大量的甜食，如果有這些癥狀，可以考慮去醫院做個篩查，看看是不是患上糖尿病。

其次，常常感覺手腳發麻，腿抽筋。

糖尿病人常常會感覺手腳麻痹，發抖，手指活動不靈，神經炎性腳痛，下肢麻痹，視力模糊視疲勞等，甚至夜間容易小腿抽筋，這些都是糖尿病的早期癥狀。

再次，糖尿病人容易覺得疲勞。

糖尿病人常常會無緣無故的感覺疲勞，特別是上下樓時。糖尿病人的尿液呈現白色，有甜酸氣味。

*后，糖尿病人體重驟降。

糖尿病人早期容易出現體重急劇下降，需要考慮是不是患上了糖尿病，需要及時的去醫院就診。體重下降還可常見于惡性腫瘤、肺結核、甲亢等疾病，排除之后就要考慮是糖尿病，可能是糖尿病的早期癥狀之一。

如果身體出現如上幾種癥狀，應該去醫院檢查就診，及早發現及早治療，控制血糖預防并發癥的發生。

糖尿病患者要注意哪些飲食、生活禁忌呢？

1.糖尿病人要保持高纖飲食

高鈉飲食會導致血壓升高，造成粥樣動脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽，減少糖尿病并發癥的發生，可以適當的吃一些可以溶解的纖維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。

2.糖尿病人要限制脂肪與蛋白質攝入

糖尿病是由于胰島素分泌不足導致的糖類、脂肪以及蛋白質的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動脈硬化的發生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物，同時糖尿病易于合并腎病，蛋白質攝入過多容易給腎臟造成負擔，所以應該限制蛋白質的攝入。

3.糖尿病人要限制淀粉類食物不吃含糖食物

淀粉可以為機體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會在體內轉化為糖分，會加重糖尿病，所以應該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

4.糖尿病人應食用辛辣刺激性的食物

糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會較重糖尿病，所以應該避免食用這些食物。

5.糖尿病人不應抽煙喝酒

煙草與酒類都可以加重糖尿病，所以應該遠離，如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降，誘發低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。