入秋后，我們需要一道既能清熱開胃，又能補充多種營養(yǎng)的蔬菜！這個蔬菜就是：小編今天給大家推薦的蘆筍！

水果好吃營養(yǎng)又豐富，看看自己應該吃哪種水果吧！

生姜是我們熟悉的一種調料品，很多人在煮菜煮湯或者去腥味的時候，都會加入生姜。但是有的人在食用生姜的時候會去皮，那么食用生姜的時候，要不要去皮呢?

近些年來，由于糖尿病高發(fā)，許多人也是“聞糖色變”。不過，有一種營養(yǎng)價值很高的糖，很多人卻還不了解，沒能充分利用起來！

有一種水果，它物美價廉，一年四季都能吃到，全球各地都能買到。最近還是它最好吃的應季時節(jié)（10~12月）。

一夜北風緊，三分冬雨涼。滿樹掛金果，遍地落葉黃。一般來說，十月下旬才叫做深秋。深秋時節(jié)氣溫驟降，和冬天相差不遠，是流感的多發(fā)季節(jié)。而且，深秋時節(jié)，大多數(shù)作物都已豐收，是真正的荒涼世界。

如今，正是橘橙上市的季節(jié)，在干燥的秋天很多人都喜歡吃酸酸甜甜的橘子。而且橘子的食用、藥用、實用價值都很高，但你知道嗎，一個橘子相當于5味藥！橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”。

俗話說“十人九胃”，就是說10個人中有9個人，胃部有毛病。由此看來胃部毛病存在于普遍性。像食欲不振、嘔吐、胃痛。都是胃部不適的表現(xiàn)。尤其是中老年人，隨年歲增長，胃黏膜開始萎縮變薄，若胃功能減退或出問題，身體難以獲取足夠能量，時間久了必會引發(fā)一系列身體不適。因此，養(yǎng)胃成了中老年人的當務之急。

秋季，是支氣管炎等一些呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)，中醫(yī)認為燥易傷肺，所以秋季養(yǎng)生之根則為養(yǎng)肺。秋季養(yǎng)生平時就要多吃養(yǎng)肺的食物。比如雪梨、銀耳、百合、山藥、豆?jié){、白蘿卜、蓮子、蓮藕、冬瓜這些最具養(yǎng)肺功效的食物，建議大家在生活中多食用。

做檢測，上百檢！

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