作者:百檢網(wǎng) 時(shí)間:2021-12-20 來源:互聯(lián)網(wǎng)
長期的刻意規(guī)避某些食物或會(huì)導(dǎo)致腸道菌群某些正常功能喪失,不利于腸道健康。從長期健康水平來看,高脂肪低碳水化合物的飲食與腸道菌群的改變相關(guān),這也不利于身體健康。保持合理均衡多樣化的飲食或許能有助于通過調(diào)控腸道菌群保證腸道健康,改善身體代謝狀況。
當(dāng)然,“原始人飲食”模式也并非完全不可取,其強(qiáng)調(diào)減少甚至避免深加工食品,與大家追求健康自然的飲食理念相一致。事實(shí)上很多人遵循低碳水化合物的飲食取得了不錯(cuò)的減肥效果并且保持著健康的體態(tài)。
需要強(qiáng)調(diào)的是,每個(gè)人都會(huì)有不同的基因、腸道菌群以及生活方式,沒有什么堪稱**的飲食方案,教條死板的套用“原始人飲食”長期來看或許是一個(gè)危險(xiǎn)的舉動(dòng),需要針對(duì)自身狀況聽取營養(yǎng)專家的建議來制定飲食模式。
此外,改變飲食模式的*佳方式是避免任何*端選擇,平和看待每一種飲食類型。人們要合理設(shè)計(jì)自己的飲食,適當(dāng)詢問營養(yǎng)學(xué)家的意見,然后一步步地走向理想的健康飲食。
1、檢測(cè)行業(yè)全覆蓋,滿足不同的檢測(cè);
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